หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นแบบเราเล่นเวทเทรนนิ่งจะดูบึ๊กไปไหมค่ะ??
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
คือ เราเป็นผู้หญิงที่โครงใหญ่อะค่ะ สูง 165 หนัก 61
ถ้าจะเล่นเวทร่างมันจะใหญ่บึ๊กไปไหมค่ะ?? หรือควรออกกำลังกายอย่างอื่นไปก่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีทำให้โครงร่างใหญ่ขึ้นไหมครับ
พอดีผมเป็นคนโครงเล็ก จึงหันมาเล่นเวทเทรนนิ่งมาได้ 2 ปี แล้ว กล้ามแขน อก ปีก ไหล่ ขา ก็เริ่มใหญ่ขึ้นแล้ว แต่พอไปยืนเทียบกับคนที่ผอมกะหร่อง ไม่ออกกำลังกาย แต่โครง
สมาชิกหมายเลข 5820894
อยากมีหุ่นแบบ Daniel Craig ออกกำลังกายยังไงดีครับ
ผมเป็นคนตัวผอม แขนลีบเล็ก ไม่มีกล้ามเนื้อแขน แต่ขาใหญ่ มีกล้ามเนื้อขาเล็กน้อย และลงพุงเล็กน้อย สูง 178 cm หนัก 63 kg อยากมีหุ่นแบบ Daniel Craig ต้องออกกำลังกายย
สมาชิกหมายเลข 1137284
พันทิปน่าจะมีแท็กออกกำลังกายนะคะ
คือตอนนี้เราก็ฟิตๆหุ่นอยู่บางทีก็อยากเข้าไปดูกระทู้ที่คุยๆกัน กลับไม่มีแท็กออกกำลังกายเลย มีแต่ ฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง ลดความอ้วน กลายเป็นเราต้องเข้าแยกแท็ก คืออยาก
แสบซ่าล่าข้ามโลก
หุ่นแบบนี้ .. อยากได้หุ่นเป็นแบบนี้ .. ขอคำแนะนำด้วยครับ (มีรูป ติดเรทมั้ยไม่รู้ครับ )
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆ ชาวพันทิปนะครับ วันนี้คำชี้แนะเรื่องการออกกำลังกายหน่อยครับผม ผมอายุ 19 สูง 176 หนัก 62 ครับ หุ่นแบบในรูปนี้ครับ ปัญหาของผมคือ 1. มีไขมันสะส
ZINIIF
แจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอ
สวัสดีค่า วันนี้ครูแอนจะมาแจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เล่น 4 วัน/ พัก 3 วัน ออกกำลังกายทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอทั่วร่าง 🦾✌ ใครชอบค
ANNAKO
หาเพื่อนไปออกกำลังกายที่สนามกีฬาไทยญี่ปุ่น
สวัสดีค่ะ เนื่องจากอยากมีเพื่อนออกกำลังกายค่ะ เราอยู่เเถวดินเเดง หลังเลิกงานก็จะไปสนามกีฬาไทยญี่ปุ่นดินเเดง พอดีอยากเวท เทรนนิ่ง เเต่ไม่มีความรู้เลย อยากได้เพื่
สมาชิกหมายเลข 3599840
อยากลดหุ่น แต่ไม่อยากลดตูด เวทเทรนนิ่ง
สวัสดีค่า ตอนนี้สูง 167 หนัก 77 อยากลดหุ่นให้ตัวเล็กลง แต่อยากมี curve คือมีสะโพกกับมีตูดใหญ่ๆหน่อย ตอนนี้มีตูดอยู่แล้ว เป็นไปได้มั้ยคะที่จะลดหุ่นโดยไม่ให้ตูดเล
สมาชิกหมายเลข 3303361
อยากได้ฟุ่นแบบนี้ ต้องเน้นเล่นอะไรบ้างครับ? (มีภาพประกอบ)
ส่วนตัวเป็นคนวิ่งออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส โครงสร้างหุ่นพอมีกล้ามเนื้อ มีซิคแพค แต่ไม่ได้ใหญ่มาก พอวิ่งเสร็จก็จะเล่นเวทเทรนนิ่งตามสวนสาธารณะ อ
สมาชิกหมายเลข 1721799
ปรับหุ่นยังไงดีครับ อยากสร้างกล้ามเนื้อ เวทเทรนนิ่ง
ผมอายุ15ครับ นน.59-60 สูง176 ผมพึ่งมาจริงจรังกับการเล่นเวทเทรนนิ่งได้1เดือนครับ เล่น3วันต่อสัปดาห์เล่นแบบFull body กินวันละ4มื้อเน้นคาร์บ โปรตีน ผักผลไม้ ของหวา
สมาชิกหมายเลข 7431668
หุ่นแบบผมควร Bulk หรือ Cut ดีครับ ผู้รู้ช่วยบอกที
ผมหนัก 54 สูง166 ผมเป็นเด็กหอ ต้องกินอาหารที่โรงเรียนทำให้ ควร Bulk หรือ Cut ดี แล้วต้องเวทเทรนนิ่งแบบไหนบ้าง ขอบคุณที่ตอบมากๆครับ
สมาชิกหมายเลข 8002146
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นแบบเราเล่นเวทเทรนนิ่งจะดูบึ๊กไปไหมค่ะ??
ถ้าจะเล่นเวทร่างมันจะใหญ่บึ๊กไปไหมค่ะ?? หรือควรออกกำลังกายอย่างอื่นไปก่อน