หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการปวดหลังเวท
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือ2วันก่อนเล่นอกแบบ หนักอะครับ โฟกัสเต็มที่ใช้น้ำหนักที่หนักกว่าเดิมหลังเล่น
ตึงๆ พอเช้าอีกวันยังไม่ปวดมาปวดตอน เทียงๆ จะหายสนิทตอนไหนครับ ตอนนี้ยังระบมอยู่
แต่ยังฝืนเล่นส่วนอื่นได้อยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องการเพิ่มน้ำหนักดัมเบลที่ใช้ยก สำหรับผู้ที่เริ่มเล่นเวทครับ
เพิ่งเริ่มยกเวทได้ 3 สัปดาห์ครับ หาข้อมูลเอาตามอินเตอร์เน็ต อุปกรณ์หลักๆก็ใช้ที่มีอยู่แล้ว - ดัมเบล 2 กก. : 1 คู่ - ดัมเบล 5 กก. : 1 คู่ - ดัมเบล 8 กก. : 1 อัน
คุโระเนะโกะ
ทำไมผมเล่นเวทหลัง แต่พอเล่นเสร็จปวดแขนอ่ะครับ
ทำไมผมเล่นเวทหลัง แต่พอเล่นเสร็จปวดแขนอ่ะครับ ไม่รู้โฟกัสถูกป่าวตอนเล่นหลังก็ตึงๆอยู่แต่ตอนนี้หลังไม่เป็นไรแต่แขนตึงมากครับ
สมาชิกหมายเลข 5782694
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต
parn 256
บ่นเรื่อง หลังจากวัน leg day
เป็นคนติดการออกกำลังกายค่ะ ยิ่งพวกเวทเทรนนิ่งนี่ ชอบที่สุด เมื่อวานวันเล่นขา ไอเราก็เต็มที่เลยจร้า โดยไม่คิดอะไร เสร็จแล้ววันนี้ตื่นเช้ามาก็จะรู้สึก บวมๆ ตึงๆ ต
สมาชิกหมายเลข 700326
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วั
สมาชิกหมายเลข 6008626
ปรึกษาการออกกำลังกาย สำหรับผู้มีปัญหาข้อเท้าเสื่อมค่ะ
เรามีปัญหากระดูกข้อเท้าเสื่อมค่ะ และเอ็นอักเสบเรื้อรัง อยู่ในช่วงการรักษาด้วย short wave และสังเกตอาการเป็นระยะ ร่วมปีแล้ว ไม่หายสนิทค่ะ ก่อนหน้านี้วิ่งเป็นประจ
รถเต่าสีฟ้า
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม
สมาชิกหมายเลข 8618351
สอบถามเกี่ยวกับท่า Dumbbell press
มือใหม่ครับ อายุ21 พึ่งหัดเล่นวันแรกลองเล่นท่าDumbbell pressแล้วรู้สึกว่า ตอนยกปวดช่วงไหล่กับหลังแขนแต่ไม่รู้สึกปวดหน้าอกเลยครับ พยายามลองโฟกัสที่เชิดหลังขึ้นท่
สมาชิกหมายเลข 5947327
อยากเป็นว่าที่คุณแม่เร็วๆค่ะ
คือเราแต่งงานมาได้ประมาณสามเดือนและวางแผนที่จะมีลูกแต่งงานเราได้มีการเทสต์ไข่ตลอดระยะเวลาสามเดือนที่ผ่านมาและได้ทานยาบำรุงคือเราแต่งงานมาได้ประมาณสามเดือนและวาง
สมาชิกหมายเลข 6780829
เคยรู้สึกอยากไปพบจิตแพทย์กันมั้ยคะ
ช่วงพักหลังๆมานี้ เรามีอาการแปลกๆกับตัวเองมากๆ นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับๆตื่นๆ หรือจะหลับได้เต็มที่จริงๆแค่ช่วงกลางวัน เบื่ออาหาร ไงปกติเราเป็นคนกินเก่งมากๆ เห็นอ
สมาชิกหมายเลข 8055857
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการปวดหลังเวท
ตึงๆ พอเช้าอีกวันยังไม่ปวดมาปวดตอน เทียงๆ จะหายสนิทตอนไหนครับ ตอนนี้ยังระบมอยู่
แต่ยังฝืนเล่นส่วนอื่นได้อยู่