หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการปวดหลังเวท
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือ2วันก่อนเล่นอกแบบ หนักอะครับ โฟกัสเต็มที่ใช้น้ำหนักที่หนักกว่าเดิมหลังเล่น
ตึงๆ พอเช้าอีกวันยังไม่ปวดมาปวดตอน เทียงๆ จะหายสนิทตอนไหนครับ ตอนนี้ยังระบมอยู่
แต่ยังฝืนเล่นส่วนอื่นได้อยู่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องการเพิ่มน้ำหนักดัมเบลที่ใช้ยก สำหรับผู้ที่เริ่มเล่นเวทครับ
เพิ่งเริ่มยกเวทได้ 3 สัปดาห์ครับ หาข้อมูลเอาตามอินเตอร์เน็ต อุปกรณ์หลักๆก็ใช้ที่มีอยู่แล้ว - ดัมเบล 2 กก. : 1 คู่ - ดัมเบล 5 กก. : 1 คู่ - ดัมเบล 8 กก. : 1 อัน
คุโระเนะโกะ
ทำไมผมเล่นเวทหลัง แต่พอเล่นเสร็จปวดแขนอ่ะครับ
ทำไมผมเล่นเวทหลัง แต่พอเล่นเสร็จปวดแขนอ่ะครับ ไม่รู้โฟกัสถูกป่าวตอนเล่นหลังก็ตึงๆอยู่แต่ตอนนี้หลังไม่เป็นไรแต่แขนตึงมากครับ
สมาชิกหมายเลข 5782694
บ่นเรื่อง หลังจากวัน leg day
เป็นคนติดการออกกำลังกายค่ะ ยิ่งพวกเวทเทรนนิ่งนี่ ชอบที่สุด เมื่อวานวันเล่นขา ไอเราก็เต็มที่เลยจร้า โดยไม่คิดอะไร เสร็จแล้ววันนี้ตื่นเช้ามาก็จะรู้สึก บวมๆ ตึงๆ ต
สมาชิกหมายเลข 700326
ปรึกษาการออกกำลังกาย สำหรับผู้มีปัญหาข้อเท้าเสื่อมค่ะ
เรามีปัญหากระดูกข้อเท้าเสื่อมค่ะ และเอ็นอักเสบเรื้อรัง อยู่ในช่วงการรักษาด้วย short wave และสังเกตอาการเป็นระยะ ร่วมปีแล้ว ไม่หายสนิทค่ะ ก่อนหน้านี้วิ่งเป็นประจ
รถเต่าสีฟ้า
ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้
หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต
parn 256
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วั
สมาชิกหมายเลข 6008626
รีวิวเสริมคางครั้งแรก
สวัสดีค่ะ เราขอรีวิวฉบับสาวคางสั้น แก้มเยอ หน้ากลม เลยสนใจจะเสริมคางมากแต่ติดตรงที่เราจัดฟันอยู่เลยไม่กล้าเสริม เลยตัดสินใจไปฉีดฟิลเลอร์คางมาแต่พอจะเสริมแบบซิลิ
สมาชิกหมายเลข 6594425
ถอนฟันคุดมายังปวดแผลตรงที่ฉีดยาชา ผิดปรกติมั้ย?
เราไปถอนฟันคุดมาเมื่อวันที่ 24 ธันวาฯ (ของขวัญวันคริสมาสต์เลย T^T) ซี่ในสุดล่างขวามือ หมอฉีดยาชาลึกมา รู้สึกว่าฉีดลึกแต่ไม่เจ็บตอนฉีด ฟันคุดไม่ได้ผ่าเปิดเหงือก
สมาชิกหมายเลข 1987595
กระดูกแขนหักอีกนานเท่าไหร่ถึงกลับมาเล่นเวทได้
คือกระดูกแขนหักอยากทราบว่าอีกนานเท่าไหร่ถึงกลับมาเล่นเวทหนักๆได้ อายุ19 พึ่งกระดูกแขนหัก แขนผิดรูป ใส่เผือกกลัวจะกลับมายกหนักๆไม่ได้ (พยายามไม่กินอะไรที่ส่งผลแย
สมาชิกหมายเลข 5057269
อยากออกกำลังกายลดไขมัน..แต่..ปวดหลัง+ข้อเข่าเสื่อม
ผมอยากออกกำลังกายครับแต่ติดที่มีอาการปวดหลังและเจ็บเข่า พอจะมีวิธีออกกำลังกายรูปแบบไหนหรือวิธีไหนบ้างครับ คือตอนนี้เริ่มอ้วนและรู้สึกอึดอัดมากเลยครับ พุงก็ย้วยอ
สมาชิกหมายเลข 6104437
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการปวดหลังเวท
ตึงๆ พอเช้าอีกวันยังไม่ปวดมาปวดตอน เทียงๆ จะหายสนิทตอนไหนครับ ตอนนี้ยังระบมอยู่
แต่ยังฝืนเล่นส่วนอื่นได้อยู่