หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำัลังกายท่าไหน นานแค่ไหนถึงได้แบบนี้คะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
เราชอบไหล่และแขนแบบนี้มาก และเห็นดารานางแบบฝรั่งกลายๆคนมีไหล่เปนแบบนี้ เราไม่แน่ใจว่าเไม่แน่ใจว่าเป็นเกี่ยวกับโครงสร้างหรือพันธุกรรมมาเกี่ยวด้วยรึเปล่าเพราะะไม่ค่อยจะเห็นในสาวเอเชีย
เราเปนคนแขนใหญ่ มีแต่เนื้อ แล้ วไหล่แคบ ไม่ผาย ใส่เเขนกุดไม่สวยเลย เราควรเริ่มออกยังไง ท่าขอบคุณค่ะะโภชนาการต้ิงยังไงบ้างคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไหล่หนา แขนใหญ่ ลดยังไงคะ
คือหนูแขนใหญ่ ไหล่หนา โดยพันธุกรรมค่ะ5555555555 แต่ช่วงลำตัว ช่วงเอว จะเล็กเป็นเอวเอสเลยค่ะ แต่ไหล่หนา แขนใหญ่ กินอะไรก็ลงแขน ลงขา มีท่าออกกำลังกายไหนทำให้ไหล่เ
สมาชิกหมายเลข 3401332
สอบถามเพลงค่ะ (เพลงสากล ที่มีท่าเต้น ยื่นแขน คว่ำแขน จับไหล่ .....)
เป็นเพลงสากลค่ะ ที่มีท่าเต้นดังต่อไปนี้ ยื่นเเขน คว่ำแขน จับไหล่ จับอก อะไรทำนอนี้อ่ะค่ะ พอดีเพลงมันดังเเล้วทุกคนเต้นท่านี้ (ทำไมมันถึงได้รอดพ้นจากฉันไปได้) รบก
สมาชิกหมายเลข 1233307
👜 แฟชั่นยุคดึกดำบรรพ์: เปิดตัว "กระเป๋าหนัง T-Rex" ใบแรกของโลก สนนราคาเริ่มต้น 24 ล้านบาท
แฟชั่นยุคดึกดำบรรพ์: เปิดตัว "กระเป๋าหนัง T-Rex" ใบแรกของโลก สนนราคาเริ่มต้น 24 ล้านบาท อัมสเตอร์ดัม (2 เมษายน 2026) – วงการแฟชั่นและเทคโนโลยีชีวภาพต้
เม่าบนยอดดอย
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธ
นักสังเกตชีวิต
ผมปวดที่คอไม่รู้ว่าเป็นโรคอะไร
สวัสดีครับผมอายุ17ปกติผมชอบหลังค่อมเวลาเผลอ ปิดเทอมนี้เมื่อ2สัปดาห์ที่แล้วผมเลย อยากแก้หลังค่อมให้มาหลังตรงเลย ทําท่าตาม youtube ท่ามือประสานท้ายทอยกางปีกออก ทํ
สมาชิกหมายเลข 7222324
ทำยังไงให้ได้แขนท่อนปลายทรงแบบนี้ครับ หรือว่าเป็นที่พันธุกรรม อธิบายให้ผมหน่อย
I คือผมเป็นคนท่อนปลายแขนเล็ก และข้อมือก็เล็ก และสองรูปนี้คือทรงปลายแขนที่ผมอยากได้มากที่สุด มันดูสมส่วน และแข็งแรงมาก รูปแรกเอามาจากติกตอก ส่วนรูปสองคือเพื่อนผม
สมาชิกหมายเลข 6604952
ทำไมแมวบางตัวมันดูมีโครงสร้างใหญ่/ตัวใหญ่ แต่บางตัวก็ตัวเล็ก?
คือเราสงสัยว่าการที่แมวจะตัวใหญ่มันเกี่ยวกับอะไรคะ เพศ,พันธุกรรม,พฤติกรร,อายุหรือการกินไรพวกนี้รึป่าวคะ คือแมวจรที่เราเลี้ยงมันดูกระดูกใหญ่อะค่ะหรือว่าอ้วนก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 4235729
เจาะน้ำคร่ำพบโครโมโซมคู่ที่11,13สลับกัน อยากขอคำแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน ดิฉันท้องลูกคนที่สอง อายุ35ปี หมอให้เจาะน้ำคร่ำ ตอนนี้อายุครรภ์24สัปดาห์ ทราบผลโครโมโซมจากการเจาะน้ำคร่ำ 46,xx,t(11;13)(p15.3;q12.3) หมอบอกว่าโคร
สมาชิกหมายเลข 6784332
หุ่นดูคล้ายผู้ชายมากไหมคะ
เป็นคนที่มีสะโพกอยู่นะคะแต่ไหล่ดันกว้างกว่าสะโพกแล้วก็หน้าอกเล็ก อยากเพิ่มสะโพกให้กว้างเท่าไหล่ทำยังไงดีคะ มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างที่ช่วยเรื่องนี้ แล้วถ้าสะโ
สมาชิกหมายเลข 6787076
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำัลังกายท่าไหน นานแค่ไหนถึงได้แบบนี้คะ
เราชอบไหล่และแขนแบบนี้มาก และเห็นดารานางแบบฝรั่งกลายๆคนมีไหล่เปนแบบนี้ เราไม่แน่ใจว่าเไม่แน่ใจว่าเป็นเกี่ยวกับโครงสร้างหรือพันธุกรรมมาเกี่ยวด้วยรึเปล่าเพราะะไม่ค่อยจะเห็นในสาวเอเชีย
เราเปนคนแขนใหญ่ มีแต่เนื้อ แล้ วไหล่แคบ ไม่ผาย ใส่เเขนกุดไม่สวยเลย เราควรเริ่มออกยังไง ท่าขอบคุณค่ะะโภชนาการต้ิงยังไงบ้างคะ ขอบคุณค่ะ