อยากได้วิธีไดเอทที่ทำง่าย ได้ผลเร็วค่ะ

เราต้องการลดน้ำหนักสัก5-8กิโล ภายใน1เดือน แต่เราลองทำตามในเน็ตแทบจะไม่ได้ผลเลย กินโยเกิร์ตก็แล้ว นน.ก็เท่าเดิม ใครรู้วิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ จขกท.ชอบทานอาหารคลีนค่ะ

ขอบคุณค่ะ