รบกวนช่วยเลือกหน่อยครับ ระหว่าง Running Shoes VS Training Shoes

ปกติผมจะเข้าฟิตเนส ยกเวท แล้วก็มีคาดิโอด้วยการปั่นจักรยานกับวิ่งลู่ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นบน Machine ต่อหลังจากเล่นเวทน่ะครับ ทีนี้ผมเริ่มมาวิ่งจริงจังแบบมีลงงานมินิมาราธอนบ้างไรบ้าง (จะเข้าช่วงลีนแล้วด้วย Bulk มานานแล้วผบ.ชอบบ่นว่าอ้วน) ก็เลยจะเปลี่ยนมาคาดิโอด้วยการวิ่งบนพื้นจริงๆ เป็นการซ้อมไปในตัวอ่ะครับ เวลาในการวิ่งจะอยู่ที่ 40-60 นาที ระยะก็จะอยู่ประมาณ 5-10 km

ส่วนโปรแกรมเล่นเวทของผมจะมีบางวันที่ต้องแบกน้ำหนักเยอะๆเช่น เล่น Squat, Leg Press, Deadlift ที่แรงกดจากน้ำหนักมันจะไปลงที่รองเท้าเยอะ พอเล่นเสจผมก็จะไปวิ่งต่ออีก เลยอยากทราบว่าผมควรใส่รองเท้าแบบไหนดีครับ ถ้าใส่ Running Shoes เวลาแบกน้ำหนักเยอะๆ ผมกลัวจะมีผลต่อการทรงตัว แถมกลัวว่าพื้นรองเท้าจะเสื่อมไวอีกด้วย แต่ถ้าใส่ Training Shoes เวลาผมไปวิ่งต่อ ก็กลัวจะปวดเข่า ปวดข้อ ตามมาอ่ะครับ แบบจะให้พกไปสองคู่เลยก็กลัวจะลำบากเกินไปอ่ะครับ ผมควรจะเลือกแบบไหนดีครับ หรือพอจะมีทางเลือกอื่นอีกหรือไม่ครับ ขอบคุณครับ