ควรจะเพิ่มความสูงหรือลดน้ำหนักดีค่ะ

ไม่รู้นะมีแต่คนบอกเราอ้วนขึ้น สูง151 น้ำหนัก47 อยากลดให้เหลือสัก43 แต่อยากได้วิธีกินข้าวครบสามมื้อ ต้องทำอะไรบ้างคะแบบไม่ต้องอดข้าว เราเป็นคนไหล่กว้างด้วยแล้วก็ไม่สูงมันเลยดูตันๆอะ ช่วยหาวิธีหน่อยค้

ตามหัวข้อค่ะเพื่อนก็บอกว่าพอดีแล้วไม่ผอมไม่อ้วนเกินไป หนูเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองสักเท่าไหร่ถ้าอยากให้สัดส่วนพอดีควรออกกำลังกายแบบไหนคะหรือแบบนี้มันพอดีแล้ว🥹

จากหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความคิดเห็นหลายๆคนว่าเตี้ยไปรึเปล่าคะ55555 ***น้ำหนัก 47 ค่ะ ลืมบอกไป T6T *** ช่วยแสดงความคิดเห็นหน่อยน้า ตรงๆเลยก็ได้ค่ะ จขกท.ไม่ซีเรียส^^

ทรูจะย้ายไปใช้ ais กดเลข *151*เลขบัตรประชาชน# แล้วก็แจ้งว่ามียอดค้างๆ ทั้งๆที่ไม่มี ทำไมย้ายไม่ได้ค่ะ ไม่ติดสัญญาแล้วด้วย

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

เราเป็นผอมมากเลยค่ะอายุแค่19จะ20เอง น้ำหนักตอนนี้32ค่ะสูง156😭พยายามทำทุกทางแต่ไม่อ้วนเลยค่ะเครียดมากตอนแรกคิดว่าตัวเองเป็นพยาธิเลยลองกินยาถ่ายพยาธิค่ะเเต่ผลออกมาคือเราไม่มีเราไม่ได้เป็นค่ะเบื่ออาหารกิ