หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามระหว่าง Fitness7 กับ muscle lab gym
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
Weight Training
อยากทราบว่าระหว่าง 2 ที่นี้อันไหนถูกและดีกว่ากัน คนไม่เยอะจนเกินไป มีเทรนคอยมห้คำปรึกษาฟรี ขอคำแนะนำหน่อยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนแนะนำ gym ที่ไม่ใช่แบบตามห้างหรือ franchise ครับ
ตอนนี้กำลังมองหา gym ที่อยู่ข้างนอกครับ ราคาไม่สูงมาก เล่นแบบจริงจัง เน้น free weight ครับ ตอนนี้ดูของ muscle factory แถวอ่อนนุชอยู่ ไม่แน่ใจว่าดีหรือเปล่าครับ
XXVI
อายุไม่เกี่ยว ยิ่งแก่ ยิ่งล่ำ ถ้ารู้จักออกกำลังกาย และบริโภคอาหารที่ถูกต้อง
ความเชื่อ : ผู้ที่สูงอายุแก่เกินไปที่จะฝึก weight training ความจริง : กล้ามเนื้อของผู้สูงอายุนั้น ตอบสนองได้ดีมาก ต่อการฝึก เวทเทรนนิ่ง การฝึกเวทให้ผลดีต่อบุคคล
สมาชิกหมายเลข 1275134
ตามหารองเท้า Training/Gym สำหรับคนเท้าแบนค่ะ
ปกติใส่ Asics Kayano เข้ายิมตลอดเลยค่ะ รู้สึกว่าบางทีเกาะพื้นไม่ค่อยได้ ลื่นตลอด เลยอยากได้รองเท้าที่ใส่เข้ายิมเฉพาะเลย ตามหาดูส่วนใหญ่มีแต่รองเท้าวิ่งสำหรับคนเ
สมาชิกหมายเลข 1495075
Gym Fitness center ช่วยแนะนำหน่อย
พอดีไม่เคยเข้า Fitness Center/Gym เลยอยากจะเข้าเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อง่ายๆคืออยากมีหุ่นดีมีกล้าม อยากเล่นเป็นและเล่นถูกต้องและนำมาเล่นเองได้โดยไม่ต้องจ้างเทรนอ
Wclt
มีใครขาใหญ่หรือเคยขาใหญ่มั่ง เล่นขานานไหมคะกว่าจะกระชับ
คือเราน้ำหนักลงมา 27 โลค่ะ(ภายใน1ปี) แต่ก่อนมีเวทบ้างแต่เพิ่งมาเวทจริงจังและเล่นขามา6เดือนละค่ะ รู้สึกว่าดีขึ้นนะคะ แต่มันยังใหญ่น่าเกลียดอยู่มากเพราะกรรมพันธุ์
ขอโสดอีกสองปีชาตินี้ได้เจอกัน
น้ำหนักนิ่ง ทำไงดีคับ
สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee
สมาชิกหมายเลข 9315106
เทรนเนอร์ออกกำลังกายจะโอเคไหม
คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลย
สมาชิกหมายเลข 8295595
สาวๆที่ยกน้ำหนัก..ใช้นำ้หนักเท่าไหร่กันคะ
เห็นสาวๆห้องนี้มีคนยกน้ำหนักเป็นจำนวนพอควรเลยอยากรู้ค่ะว่าแต่ละคนยกท่าไหนกันเท่าไหร่ถึงได้มีหุ่นงามๆกัน แยกให้ด้วยนะคะว่าmachine หรือfree weight จขกทเพิ่งเริ่มจ
kumpuju
หากเราเล่นเวทเพื่อให้ muscle มันใหญ่และกระชับ แต่ขณะเดียวกันเรากลับมาเล่นโยคะอีก สลับกันไป มันจะตีกันไหมครับ พี่ๆ
ได้ยินมาว่าเล่นโยคะ ทำให้กล้ามเนื้อกระชับแต่จะลดความหนานูนของกล้ามเนื้อไปด้วย แต่ถ้าขณะเดียวกันเราเองก็เล่นเวทด้วยเพื่อ build muscles มันจะตีกัน หรือต้านกัน กลา
Along the restless sea.
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามระหว่าง Fitness7 กับ muscle lab gym