ถ้ากินนม(หลัง)ออกกำลังกายจะให้ตัวเราสูงขึ้นไหม

ตอนนี้ผม อายุ 16 สูงแค่ 160 กว่าๆเอง ค่อนข้างเตี้ยและตัวเล็กมาก คือตอนนี้ผมอยากสูงมากคับ ตอนนี้ผม ออกกำลังกายพวก โดดเชือกวันระ 300 วิ่งสัปดาห์ระ 1 ครั้งใหญ่ โหนบาร์ กินนมจืด คือใครมีวิธีการอะไร ก

คือผมกระโดดเชือกเพิ่มความสูงอยู่ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าควรกินนมอะไรเหมือนเคยได้ยินมาว่าหลังออกกำลังกายเสร็จพวกกระดูกข้อต่อจะได้รับบาดเจ็บเลยต้องกินโปรตีนเพื่อช่วยซ่อมแซมแล้วจะสูงครับซึ่งนมถั่วเหลืองมีโปรต

ผมอายุ16ปีคับตอนนี้. นน. 69 สส 180 นมผมใหญ่ครับน่าเกียจมาก(พุงมีนิดเดียว)เพราะไม่ได้บีบนมออกตอนเด็กครับผมควรทำไงดีครับ ออกกำลังกายมันจะหายมั้ยหรือต้องไปบีบออกแนะนำทีนะครับกลุ้มใจมาก(นมไม่ย้อยนะมันตั้ง

ถ้าเรา ไปขับรถ รับ-ส่งคน ใน กทม เเบบไม่ใช่วินมอไซค์ สามารถทำได้ไหมคับ ได้รึไม่ได้ในทางกฏหมาย ยังงัยบ้างคับ

ตัวผอม นน.67 สส.186 ขอย้ำว่า186 น่ะคับ ซึ่งอยู่ในเกณว่าผอมแล้วน่ะคับ ก่อนหน้านี้คือออกกำลังกายทุกวันคับ เพราะคิดว่าตัวเองอ้วน เนื่องจากทั้งนมและพุง มันย้อยมามากเลยคับ นมนี่เหมือนนมเด็กสาวเลยคับ กลุ้มใ

ผมไม่มีความมั่นใจในความสูงเลยอายุ22สูงเเค่164ไม่มีความมั่นใจเลย รู้สึกว่าตัวเองไม่สูงตั้งเเต่อายุ16-17 ผมมีเป่าหมายว่าอยากจะสูงสัก170เเบบนี้มันพอมีโอกาสสูงไหมคับ ต้องทำยังไงบ้าง

ผมไปสูงเร็วช่วง ป.5-ป.6   พอขึ้นม.1 มาก้ไม่ได้ออกกำลังกายกินนมเลยจนม.3 สูง170เท่าเดิมเลยคับ อยากถามว่าจะสูงขึ้นได่อีกไหมคับ พ่อสูง 176 แม่ 162 ตอนนี่พยายามกินนมละกำลังจะออกกำลังกายคับอยากถาม

ผมอายุ17 สูงแค่161อยากสูงเพิ่มควรกินแคลเซียมเม็ดไหมคับ เพราะผมกินนมออกกำลังกายมาตลอด2ปีไม่สูงขึ้นเลย หรือมีวิธีอื่นช่วยแนะนำหน่อยคับ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี