หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงดี ช่วยทีค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คืออยากจะปรึกษาชาวพันทิปว่าควรทำยังไงดี
ลดๆเพิ่มๆมาหลายปีแล้ว เลยระบบเสียหรือยัง
ไงไม่รู้ พุ่งสูงกว่า ส่วนสูง-100 รู้สึกเฟลมาก คน
รอบข้างก็เรียกอ้วนๆ ท้อมากเลย ควรเอาอะไร
เป็นแรงบันดาลใจดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังหาเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ ไว้คอยช่วยกันเตือนสติและให้กำลังใจกันค่ะ ^^
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก ก่อนหน้านี้เคยลดได้ประมาณ 10 กิโล โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ แต่แล้วก็กลับมากินอีก น้ำหนักก็พุ่งมาเท่าเดิม T^T เราเป็นคนที่อ้วนมากค่ะ ขอบอกก่อนว่าหลัก
Aermz
อะไรที่ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้จนสำเร็จ
สวัสดีค่ะ.....จขกท.เป็นคนอ้วนมาก สูง155 นน.95 อายุ 25 เราพยายามลดน้ำหนักอยู่หลายครั้ง ครั้งนี้ก็เช่นกัน น้ำหนักเราลงง่ายและก็ขึ้นง่ายด้วย ทุกครั้งที่เราลดน้ำหนักเราจะมีแรงฮึดสู้แค่เดือนแรกๆ พอหลังจาก
ana1100
[ขอแรงบันดาลใจ] จากผู้ที่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งพรวดมาก แพ้ปากตัวเองตลอด วันนี้จะเป็นวันที่เราตั้งใจจะควบคุมปากตัวเอง แต่ยังขาดแรงบันดาลใจ (นอกจากความอยากรูปร่างดี) ที่ตั้งกระทู้นี้เพราะอยากให้คนที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำห
Fallin13
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน +แรงบันดาลใจหน่อยค่ะ
พอดีปิดเทอมโควิดเผลอปล่อยใจจนน้ำหนักพุ่งพรวดมา17กิโลภายใน 5เดือนอ่ะค่ะ (กับเรื่องกระทบใจหนักหน่วงปนเครียด เราเป็นคนที่เครียดแล้วต้องกิน😭) ตอนนี้ใครก็ได้แชร์สูตรลดน้ำหนักสัก10โล ให้ภายในสองเดือนหน่อยค่
สมาชิกหมายเลข 4666498
อยากได้แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก
มีเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนักจาก 56 เหลือ 50 และอยากมีซิกแพคกับหุ่นเฟิร์มๆ แต่ทำไม่เกิน7วันก็เลิกทำอีก รู้สึกไม่มีความสุขในการออกกำลังกาย เลยอยากได้แรงบันดาลใจดีๆในการลดน้ำหนักหน่อย.
สมาชิกหมายเลข 3893605
คนที่เคยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร?
เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เข
สมาชิกหมายเลข 2856641
ลดน้ำหนักแบบไหนได้บ้างภายใน1เดือน
เป็นคนอ้วนง่ายมาก โยโย่เอฟเฟคจากยาลดน้ำหนัก พุ่งทะยานจาก 72เป็น 87คะ พุ่งขึ้นมา15กก. จนตอนนี้อึดอัดตัวมาก ประจำเดือนไม่มา3เดือน ร่างกายทุกอย่าง ผิวพรรณคล้ำขึ้นมากๆ อยากขอวิธีเพื่อนำมาแชร์ให้ความรู้คะ
สมาชิกหมายเลข 3102777
ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะ😭 ขอกำลังใจได้มั้ยคะ
เราออกกำลังกายมาเกือบปีลดไม่ถึง10โล เราท้อมากๆ รู้วิธีทุกอย่างแต่ทำไม่ได้ บางคนเค้าใช้อะไรในการเป็นแรงบันดาลใจ หรือแรงฮึดหรอคะ😭 เราท้อ😭
สมาชิกหมายเลข 6799748
ขอวิธีลดน้ำหนัก แรงบันดาลใจ และกำลังใจหน่อยค่ะ TT
น้ำหนัก 59.1 กก. ส่วนสูง 158 ซม. T^T อีหมู!!!!🐽🐽 เราอ้วนมากเลยใช่มั้ย? ตอบ!!! 😭😭😭 เราไม่รู้ว่าเรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง ตอน ป.6 หนัก 39 ขึ้น ม.1 มา หนัก 49 คือ! มาได้เยี่ยงไร งงตัวเองมากค่ะ แรกๆก็ไม่ค่อย
สมาชิกหมายเลข 2994666
อยากลดน้ำหนักให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 ปีแต่น้ำหนักเยอะมาก สูง 172 แต่น้ำหนักพุ่งไปถึง 150 กว่าๆแล้วตอนนี้ออกกำลังกายโดยไปเล่นบาสอยู่ทุกวัน อยากจะรู้ว่าถ้าอยากลดให้ต่ำกว่า 100 นี่ ยังทำได้ไหมหรือไม่ก็อาจจะสร้างกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 7431541
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงดี ช่วยทีค่ะ
ลดๆเพิ่มๆมาหลายปีแล้ว เลยระบบเสียหรือยัง
ไงไม่รู้ พุ่งสูงกว่า ส่วนสูง-100 รู้สึกเฟลมาก คน
รอบข้างก็เรียกอ้วนๆ ท้อมากเลย ควรเอาอะไร
เป็นแรงบันดาลใจดีคะ