ถ้าเรากินอาหารได้ แคลอรี่ ที่เพียงพอต่อวันของร่างกายเรา จะผอมลงไหมครับ?

สงสัยเกี่ยวกับเรื่องแคลอรี่ครับ 1)สมมุติว่าวันนึงเราทางแคลอรี่รวมใน 1 วัน 1,500 แคลอรี่ (หรือเท่าไหร่ก็ตาม) ถ้าโภชนาการหนักไปทางใดทางนึงเช่น หนักไปทางคาร์โบไฮเดรต อาจจะ 160-170 กรัม กับ หนักไปทางโปรต

โดยเดินลู่วิ่ง ความเร็วระดับ4กว่า ความชัน5ถึง6.  แต่เน้นออกelliptical อีลิปติเคอ ความหนืดเยอะและปั่นเร็วๆ แต่สองเครื่องนี้ ระยะทาง แคลอรี่ไม่เท่ากัน โดยรวมเราได้400แคลอรี่ ระยะทาง8กิโล ในเวลา1ชมค

10 อันดับ หนังสยองขวัญ ที่ดูแล้วผอม!! ที่มา http://bit.ly/17IxX9A ฟังแล้วอาจจะแปลกๆ เพราะว่า การดูหนัง กับเรื่องของน้ำหนักตัว มันดูจะเข้ากันไม่ได้ ที่เคยเข้าใจก็มีแต่ การนั่งดูหนัง แล้วกินอะไรไปด้วย

คือเราได้มีโอกาสไปวัดค่า BMR แบบฟรีๆกับเครื่อง Inbody มา แต่วัดฟรีเลยไม่ได้รับการปรึกษาอ่ะค่ะ แต่เราก็กลับมาหาข้อมูลเอง แต่ก็ยังงงๆ คือเรามีค่า BMR อยู่ที่ 1125 ค่ะ ร่างกายของเราวันไหนไม่ได้ออกกำลั

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน? วันนี้มาไขความลับกัน! 👉 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับไขมัน: ในร่างกายเรามีเอนไซม์ตัวหนึ่งชื่อ "ไลเพส" อยู่ที่ผิวเซลล์ทุกเซลล์ ไลเพสทำหน้

พอดีเจอคนรู้จักผอมลง พอถามไปบอกว่าใช้ชุด bodykey ของแอมเวย์ ลดไปเยอะมาก เลยได้คุยกับคนที่เป็นหัวๆของกลุ่ม ก็อธิบายแนวๆว่าเป็นอาหารทดแทน แคลอรี่ แต่สารอาหารที่สำคัญครบ บวกกับต้องกินโปรตีน ตกแล้ววันนึงก

สมมุติว่า เราต้องการพลังงานวันละ2000แคลอรี่ แต่ในมื้อเช้าและมื้อเที่ยง เราทานไปแค่1000แคลอรี่ นั่นก็เท่ากับเรายังทานได้อีก1000แคลอรี่ แต่ถ้าเราทานอีก1000แคลอรี่ที่เหลือ ช่วงเวลาเย็นหรือค่ำ มันจะทำให้

รบกวนไขความกระจ่างให้ที่ครับ เรื่องแคลอรี่ของอาหาร คือผมเข้าใจว่าถ้าเราทานแคลอรี่ น้อยกว่าออกกำลังกาย จะทำให้ผอมได้ ผมจึงจะเริ่มควบคุมอาหาร โดยที่คุมควบแคลอรี่ แต่ยังงงๆอยู่ว่าแคลอรี่ที่เราทานเข้าไปแ

ทำไมคนเป็นแฟนกันถึงชอบเรียกผู้ชายว่า อ้วน ในเมื่อผู้ชายผอมกว่าผู้หญิง

....ลดความอ้วน แค่รู้จัก ค่า BMR มีชัยไปกว่าครึ่ง.... แล้วค่า BMR มันคืออะไร ??? ค่า BMR ก็คือ Basal Metabolism หมายถึง อัตราความต้องการเผาผลาญของร่างกายในชีวิตประจำวัน หรือจำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำที่ต้อง