หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นหลังแขน หน้าแขน แต่ไม่เล่นไหล่แขนจะออกมาผิดปกติมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือถ้าผมเล่น tricep bicep กับทุกๆส่วนยกเว้นไหล่เป็นเวลา 1 ปี แขนผมจะออกมาผิดรูปมั้นครับ ผมไม่กล้าเล่นไหล่พวก overhead พวกนี้อะครับ เพราะรู้สึกเหมือนกดความสูงไงไม่รู้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมไหล่หักหรือเปล่า
พอดีวันนี้ผมไปเล่นบ้านบอลในสวนสนุกมาแล้วไหล่ไปกระแทกกับบ้านบอลตรงที่มีลมแล้วไหล่ผมดังแกรก จากนั้นก็ยกแขนไม่ได้ ต้องกดไหล่ก่อนถึงยกได้ อยากถามผู้เชี่ยวชาญหรือคนเ
สมาชิกหมายเลข 7381026
แฟนสนิทกับเพื่อนผู้หญิงเกินไปทำไงดี?
คือเรามีแฟนที่อยู่ด้วยกันแต่ทุกๆวันเราจะแวะไปหาเพื่อนๆอยู่ตลอด จะมีพี่ผู้หญิงคนหนึ่ง ที่ดูเป็นคนที่เข้าหาง่าย พูดคุยสนุกเฮอา เป็นคนสนุก ชอบมาเรียกแฟนของเรา น้อง
สมาชิกหมายเลข 7018126
สอบถามเรื่องท่า lat pull down ครับ
เอาจับแบบกว้างนะครับ ท่าเล่นถูก นอกจากจะโดนกล้ามเนื้อหลังแล้ว มันจะโดน กล้ามแขน bicep หรือ tricep ป่ะคับ?
nightmanbefore
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2
Crescristo
ช่วยผมเขียน microbit หน่อยครับ T^T
ผมลองเขียนแล้วครับแต่ตันจริงๆ คือพอเขียนก็ได้แล้วครับแต่ปัญหาคือถ้าไม่กดปุ่มค้างมันก็จะลูปแค่ชื่อตอนเริ่มต้นอะครับและถ้าเปลี่ยนจากปุ่ม a ไป b หลังจากกดปุ่ม a แล
สมาชิกหมายเลข 4612551
ซ้อมวิ่ง 15 km ขึ้น ล้าไหล่ ล้าคอ ล้าศอก ล้าเท้า มากเลยครับ ยืดแล้วก็ยังไม่หาย ...
- ช่วงนี้ ซ้อม stage สุดท้าย ก่อนไปวิ่งงานที่ เชียงใหม่ 24 ธค half marathon - มะวาน ซัดไป 15 km แบ่ง set 5 km แรกรวดเดียว - จากนั้นพักทุกๆ 2.5 - 3 km - วิ่งเสร็
สมาชิกหมายเลข 4262711
นิ้วโป้งชา ทำไงครับ
นิ้วโป้งข้างซ้ายชาอะครับคือมันมีเส้นประสาทตรงข้อมืออะครับ แค่กดมันก็ชา แค่นิ้วโป้งนะ แล้วมันไม่ได้ทั่วนิ้วโป้ง มันชาข้่างนิ้วครับ แกว่งแขนนิดหน่อย คือรู้สึกได้เ
สมาชิกหมายเลข 6601046
ขอท่าในการเล่นกล้าม Bicep กับ tricep หน่อยครับ
แขนผมยาวแต่เล็กมาก อยากจะทำให้มันใหญ่กว่าเดิมอ่ะครับ ต้องเล่นท่าไหนหรอครับ และต้องใช้เวลาเท่าไรครับถึงจะได้กล้ามที่ใหญ่กว่าเดิม(ไม่ต้องถึงขั้นนักเพาะกล้ามน่ะครั
สมาชิกหมายเลข 1494727
เด็กอย่างผมก็เล่นเวทได้ ไม่จำเป็นต้องรวย+มีเวลามาก
เอ่อ คือผมว่างเลยอยากทำให้กระทู้เล่นๆครับ จุดประสงค์อีกอย่างคืออยากเชิญชวนเด็กไทยหันมาดูแลสุขภาพตนเองมากขึ้น พวกเราจะเลิก ขี้ก้าง และ มีไขมัน3ชั้นไปพร้อมกันครับ
เซ่อเพชรผู้กล้าหาญ
เป็นรอยบนหน้าจากการบีบสิวนี่ควรรักษายังไงครับ ?
พอดีว่าผมเป็นสิวฮอร์โมนแต่ผมชอบไปบีบไปกดมันอะครับ แล้วทีนี้มันก็เลยเกิดเป็นริ้วรอยบนใบหน้า ไม่รู้ว่าจะรักษายังไง ตอนนี้ไม่กล้าสู้หน้าคนเลยครับ สวมแต่แมส
สมาชิกหมายเลข 7566249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นหลังแขน หน้าแขน แต่ไม่เล่นไหล่แขนจะออกมาผิดปกติมั้ยครับ?