หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากท่อนแขนใหญ่ขึ้น ตัวนี้ช่วยมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
http://www.mx7.com/view2/yOkj8orGRZIG321j
มันจะทำให้ท่อนแขนใหญ่ขึ้นมั้ยครับ หรือ เล่น bicep tricep ไป เดวท่อนแขนก็ใหญ่ตามไปเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาท่าออกกำลังกายแขน
ท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ทำให้ bicep กับ tricep ใหญ่โดยไม่ทำให้ ulna ใหญ่ตามไปด้วย ขอบพระคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2361669
มีตุ่มผื่นแดงๆคล้ายlichen nitidus หลังจากเสี่ยงมา 1 สัปดาห์
มีตุ่มผื่นแดงๆคล้ายlichen nitidus ไม่แสบ ไม่คัน บริเวณท่อนแขนทั้ง2ข้าง หลังจากเสี่ยงมา 1 สัปดาห์ ผมมีโอกาสติดHIV รึเปล่าครับ ตอนเสี่ยงผมใส่Condom ไม่จูบปาก ไม่O
สมาชิกหมายเลข 4128285
เริ่มยกเวทวันแรกแล้วคืนวันต่อมาปวดแขนมาก ผิดปกติมั้ยครับ
เพิ่งเริ่มต้นยกเวทครับ ซื้อดัมเบลมาเล่นที่บ้าน เล่นวันแรกแบบไม่ได้วางแผนอะไร ลองเล่น 3 ส่วน คือ หัวไหล่ Bicep Tricep เล่นไป 4 ท่า ตามนี้ครับ หัวไหล่ 1 หัวไหล่ 2
Crescristo
เล่นหลังแขน หน้าแขน แต่ไม่เล่นไหล่แขนจะออกมาผิดปกติมั้ยครับ?
คือถ้าผมเล่น tricep bicep กับทุกๆส่วนยกเว้นไหล่เป็นเวลา 1 ปี แขนผมจะออกมาผิดรูปมั้นครับ ผมไม่กล้าเล่นไหล่พวก overhead พวกนี้อะครับ เพราะรู้สึกเหมือนกดความสูงไงไ
สมาชิกหมายเลข 2662061
สอบถามเรื่องท่า lat pull down ครับ
เอาจับแบบกว้างนะครับ ท่าเล่นถูก นอกจากจะโดนกล้ามเนื้อหลังแล้ว มันจะโดน กล้ามแขน bicep หรือ tricep ป่ะคับ?
nightmanbefore
จะทำอย่างไรเมือฟริเซอร์มีครอบครัว
ถ้าท่านฟริซเซอร์สุดชั่วมีเกิดมีแฟนและมีครอบครัวขึ้นมามันจะเกิดอะไรขึ้น เรามาดูกัน จากภาพ fan art ครับ ภาพแรกออกเดท https://www.mx7.com/view2/AcPeFCPGh4in9rMA ภา
สมาชิกหมายเลข 4013018
สอบนายสิบทหาร มีรอยแผลเป็นที่แขน จะตรวจร่างกายผ่านไหม
ผมเป็นพลทหารแต่จะสอบนักเรียนนายสิบ อยากทราบว่าถ้าเป็นรอยแผลที่แขนจะตรวจร่างกายผ่านไหม กงวัลมากครับ รูปตามลิงค์ https://www.mx7.com/view2/Ab8zO6gSp6IxYmur
สมาชิกหมายเลข 2478329
มีจุดแดง ขึ้นตามแขนขา เป็นโรคอะไรหรอครับ
https://www.mx7.com/view2/zkJ4uBdyUfiPYEe3 https://www.mx7.com/view2/zkJ4txhw3vHFtgJR https://www.mx7.com/view2/zkJ4stltcNGWW2kx ....อันนี้คือรูปภาพบริเวณแขนและ
สมาชิกหมายเลข 2319986
ขอคำแนะนำ การเลือกซื้อ จักรยานออกกำลังกาย ครับ
พอดีลุงผมอยากได้ จักรยานออกกำลังกาย ครับดูไว้หลายแบบ แต่ไม่รู้จะเลือกแบบไหน ลุงผมอายุ 55 สูง 177 ซม หนัก 98 กก แบบที่คิดว่าจะเลือกซื้อ 1. https://www.mx7.com/vi
สมาชิกหมายเลข 3095466
ช่วยดูตารางเล่นดัมเบลของผมให้หน่อยครับ มือใหม่สุดๆครับ
เล่นอาทิตย์ละ 4 วันครับ จันทร์ อังคาร และ พฤหัส ศุกร์ วันจันทร์กับวันพฤหัสเล่น อก + tricep + bicep ส่วนวันอังคารและศุกร์เล่น ไหล่ + หลัง + ขา วัน พุธ เสาร์ อาทิ
สมาชิกหมายเลข 1657329
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากท่อนแขนใหญ่ขึ้น ตัวนี้ช่วยมั้ยครับ
มันจะทำให้ท่อนแขนใหญ่ขึ้นมั้ยครับ หรือ เล่น bicep tricep ไป เดวท่อนแขนก็ใหญ่ตามไปเอง