อยากท่อนแขนใหญ่ขึ้น ตัวนี้ช่วยมั้ยครับ

ท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ทำให้ bicep กับ tricep ใหญ่โดยไม่ทำให้ ulna ใหญ่ตามไปด้วย ขอบพระคุณครับ

มีตุ่มผื่นแดงๆคล้ายlichen nitidus ไม่แสบ ไม่คัน บริเวณท่อนแขนทั้ง2ข้าง หลังจากเสี่ยงมา 1 สัปดาห์ ผมมีโอกาสติดHIV รึเปล่าครับ ตอนเสี่ยงผมใส่Condom ไม่จูบปาก ไม่Oral ตอนเสร็จกิจ เปิดน้ำใส่comdomดูแล้วไม

คือถ้าผมเล่น tricep bicep กับทุกๆส่วนยกเว้นไหล่เป็นเวลา 1 ปี แขนผมจะออกมาผิดรูปมั้นครับ ผมไม่กล้าเล่นไหล่พวก overhead พวกนี้อะครับ เพราะรู้สึกเหมือนกดความสูงไงไม่รู้

เอาจับแบบกว้างนะครับ ท่าเล่นถูก นอกจากจะโดนกล้ามเนื้อหลังแล้ว มันจะโดน กล้ามแขน bicep หรือ tricep ป่ะคับ?

ผมเป็นพลทหารแต่จะสอบนักเรียนนายสิบ อยากทราบว่าถ้าเป็นรอยแผลที่แขนจะตรวจร่างกายผ่านไหม กงวัลมากครับ รูปตามลิงค์ http://www.mx7.com/view2/Ab8zO6gSp6IxYmur

พอดีลุงผมอยากได้ จักรยานออกกำลังกาย ครับดูไว้หลายแบบ แต่ไม่รู้จะเลือกแบบไหน ลุงผมอายุ 55 สูง 177 ซม หนัก 98 กก แบบที่คิดว่าจะเลือกซื้อ 1. http://www.mx7.com/view2/z1hNj96vgFVSzYDQ 2.http://www.mx7.c

http://www.mx7.com/view2/zkJ4uBdyUfiPYEe3 http://www.mx7.com/view2/zkJ4txhw3vHFtgJR http://www.mx7.com/view2/zkJ4stltcNGWW2kx ....อันนี้คือรูปภาพบริเวณแขนและขาทั้ง 2 ข้างประมาณนี้เลยครับ และเวลาออกแด

เล่นอาทิตย์ละ 4 วันครับ จันทร์ อังคาร และ พฤหัส ศุกร์ วันจันทร์กับวันพฤหัสเล่น อก + tricep + bicep ส่วนวันอังคารและศุกร์เล่น ไหล่ + หลัง + ขา วัน พุธ เสาร์ อาทิตย์ คิดว่าจะว่ายน้ำครับ ทุกส่วนเล่นท่

ซื้อเสื้อ แจ็คเก็ตจากร้าน K... ใส่มาได้ซักพัก มีรอยสีแดงๆ ขึ้นตาม แขน ตามบ่า เคยสอบถามไปทางร้านทางร้านบอกว่า เกิดจากการ สีตก เพราะซักผ้ารวม ทั้งๆที่ผมยังไม่เคย เถียงกันสักพัก ทางร้านบอกยังไม่เคยเจอเ