วิตามินซี ทานทุกวันโดยไม่หยุดพักได้ไหมครับ?

เห็นหน้าซองระบุว่าให้กิน วันละ 2 เม็ด แบ่งเป็นมื้อ เช้า-เย็น (500+500) รวมเป็น 1000 มิลลิกรัม แต่ถ้าผมจะกินมื้อเย็นทีเดียว 2 เม็ด 1000 มิลลิกรัม ทีเดียวเลยได้ไหมครับ เพราะเห็น วิตามินยี่ห้ออื่นที่เม็ด

ตอนนี้มีปัญหาสิวอุดตัน รอยดำรอยแดงจากสิว เราเป็นสิวมานานมาก จึงอยากลองวิธีรักษาจากภายในดูบ้าง ตอนนี้จึงซื้อวิตามินมารับประทานเอง ดังนี้ - Mega We Care Acna Care 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - วิตามิน C ขององ

เกิดความสงสัยว่าเราควรเลือกทานแบบไหนดีครับ  เลยอยากตั้งกระทู้เป็นแนวทางให้ท่านอื่นๆ ที่กำลังมองหาวิตามินเสริม    ผมพึ่งได้ตระหน่ำคิดว่า เรากินวิตามินเสริมเยอะไปหรือไม่ เพราะฉี่เหลือง จะ

ถ้าดื่ม น้ำส้มคั้นหรือน้ำส้มสด 100 % วันละ 2 แก้ว หรือประมาณ 500 ml เมื่อเปรียบเทียบ กับทานวิตามินซีสกัด วันละ 1000 มิลลิกรัมอย่างไหนจะส่งผลดีและส่งผลเร็วต่อร่างกายมากกว่ากัน

เราเป็นคนที่อินกับอะไรเป็นช่วงๆค่ะ ถ้าช่วงไหน อินกับการเลือกSkincare เราก็จะอินจัดกับพวกบำรุงผิวหน้าผิวตัว ครีมโลชั่น คือจะหามาประโคมทาไม่หยุด ช่วงไหนอืนกับการบำรุงผม ก็จะ หาพวกไบโอติน ซิงค์ บลาๆ มา

มีเรื่องสยสัยค่ะ คือปกติทุกวันนี้เรามีวิตามิน และ ยา ที่ต้องกินหลังอาหาร จำพวก วิตามินซี ,ซิงค์ รวมๆ4-5 เม็ด แต่ว่า เราเป็นคนลำไส้ ค่อนข้างตรง คือกินปุ๊ป สักพักก้ต้องเข้าห้องน้ำ อยากทราบว่า เวลาเราทา

อย่างพวกอาหารเสริมต่างๆกระปุกนึงก็กินได้เป็นเดือนไม่กี่ร้อย ยกตัวอย่างวิตามินซี ถ้ากินส้มโอแพ็คละเกือบร้อย สมมติถ้าซื้อ3 แพ็ค กิน1วันหรือสองวันก็หมดแล้ว สู้เอาไปซื้อวิตามินC เช่น ของแบล็คมอร์ไม่กี่ร้อ

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

เรื่องมีอยุ่ว่า ผมกิน วิตามินซี ของ Hicee 500 มิลลิกรัมชนิดอมละลายในปาก ทีนี้กินทั้งเม็ด 500 มิลลิกรัม ปรากฎว่า ไม่เกิน 3ชั่วโมงต้องไปฉี่ แล้วฉี่แบบ กระปิดกระปอย เหลืองด้วย ความเข้าใจผมคือ มันดูซึมไม่

เราซื้อแคลเซี่ยมยี่ห้อ new chapter ตัว bone strength รายละเอียดเค้าเขียนว่าแนะนำให้ทานวันละสามเม็ด โดยระบุว่าแต่ละเม็ดมีปริมานแคลเซี่ยมอยู่ 905 mg. ตามที่เราเข้าใจว่า ผู้หญิงอายุ 50 ขึ้นไปควรได้รับแค