อยากลดความอ้วนแต่ไม่อยากลดอาหารแล้วก็ไม่อยากทานอาหารเสริมลดน้ำหนักต้องทำยังไงดีค่ะ(สูตรเด็ด)

สวัสดีค่ะ คือเราน้ำหนัก 39 สูง 163 ซึ่งผอมมากๆ แขน ขา เล็กทุกส่วนเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะสุดแค่ 40 เองค่ะ คืออยากอ้วนมากๆ ช่วงนี้กำลังเข้ามหาลัย อยากใส่ชุดมหาลัยสวยๆค่ะ จขกท แต่งตัวอะไรก็ไม่สวยเลย ใส่อ

หนูอายุ 15 ค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 55 คืออยากลงแบบเร็ว ๆ อ่ะค่ะ คือ อ้วนมาก แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงออก คือต้องทำยังไงดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มมาก อยากหุ่นเป๊ะหุ่นสวยเหมือนคนอื่นมั่ง แนะนำทีนะคะ จะเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนั

ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก ทานนิดๆก็ขึ้นแล้ว แต่ขนาดตัวเท่าเดิม 😫😫😫😭😭😭

ถ้าทานข้าวสามมื้อปกติ ทาน weight gainer สูตรสำหรับคนผอมเพิ่ม มีเล่นเวทบ้าง จะอ้วนไหมคะ ไม่จำเป็นต้องเป็นกล้ามเนื้อนะคะ แค่ให้ดูอ้วนขึ้นอ่ะ

ใครมีสูตรเด็ดๆบางคะ ที่ลดน้ำหนักแล้วเห็นผลจริงๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะครับ อาจจะดูสวนกระแสไปหน่อย คนผอมอยากอ้วน ทุกวันนี้ จขกท ทานวันละ 4 มื้อ ใช้งบประมาณไปเยอะมากๆ แต่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นสักที อยากทราบว่าเพื่อนๆ มีวิธีกันบ้างไหม ?

วิธีลดน้ําหนัก สำหรับคนที่อยากจะลดความอ้วนนั้นมีมากมาย และมักเป็นคำถาม ที่คนมักค้นหาคำตอบว่าจะใ้วิธีไหนที่ดีที่สุด ได้ผลไวที่สุด ว่าแต่คุณมี วิธีลดน้ําหนัก ในใจบ้างแล้วหรือยัง ถ้ายังไม่มี หรือไม่แน่ใจ