อยากลดความอ้วนแต่ไม่อยากลดอาหารแล้วก็ไม่อยากทานอาหารเสริมลดน้ำหนักต้องทำยังไงดีค่ะ(สูตรเด็ด)

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากหาอาหารเสริม แต่ผมเป็นโรค เบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า และโรค tourette syndrome เลยอยากหาอาหาเสริมที่สามารถทานได้ มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

หนูอายุ 15 ค่ะ สูง 160 น้ำหนัก 55 คืออยากลงแบบเร็ว ๆ อ่ะค่ะ คือ อ้วนมาก แขนใหญ่ ขาใหญ่ พุงออก คือต้องทำยังไงดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มมาก อยากหุ่นเป๊ะหุ่นสวยเหมือนคนอื่นมั่ง แนะนำทีนะคะ จะเป็นสูตรอาหารลดน้ำหนั

ช่วงนี้รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก ทานนิดๆก็ขึ้นแล้ว แต่ขนาดตัวเท่าเดิม 😫😫😫😭😭😭

ลูกชายอายุ 1.7 ปี น้ำหนักประมาณ 10 กก. สูงประมาณ 85 ซม. ตัวเล็กมาก เล่นเอาคุณแม่เครียดเลยค่ะ กินนมทั้งกลางวันและกลางคืนประมาณ 25 ออนซ์ ส่วนอาหารหลัก ก็จะเป็นโจ๊กซะส่วนใหญ่ เพราะข้าวสวย หรือ ก๋วยเตี๋ยว

สวัสดีเพื่อนๆที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ ตอนนี้กำลังประสบปัญหากับภาวะลดน้ำหนักไม่ลงค่ะ เนื่องจากเมื่อก่อนน้ำหนักมากพอลดน้ำหนักโดยการทานน้อยพอหันกลับมาทานแบบปกติแต่อาหารที่ทานไม่ได้อ้วนมากนะค่ะคือปกติแล้วไม

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

ใครมีสูตรเคล็ดลับเด็ดๆในการลดน้ำหนัก มาแชร์กันหน่อยครับ