ถามสาวๆที่วิ่งกับลู่วิ่งค่ะ วันนึงวิ่งได้กี่ Cal อะคะ สำหรับสาวๆที่ทำงานแล้ว

พวกลู่วิ่ง จักรยาน นี่ใช่แคลที่เราเสียไปจริงมั้ยครับ แล้วเคริ่องแบบไหนคลาดเคลื่อนน้อยสุด บางเครื่องเสียแคลเยอะไม่ค่อยเหนื่อย แต่ลู่วิ่งนี่วิ่งแทบตายกว่าจะได้สามร้อย อีกคำถามคือเครื่องสั่นที่ให้เรายื

ถ้าเราเข้าฟิตเนส เบิร์นด้วยการวิ่งลู่ 30 นาที แล้ว เล่น eliptical อีก 30 นาที คิดว่าลดน้ำหนักได้ดีไหมคะ ทำ/มวิ่งลู่ 30 นาที เผาผลาญไปแค่ 180 cal แต่เล่น eliptical ที่ระดับ12เล่น 30 นาที ทำไมเผาผลาญ

อยากทราบว่าตัวเลขบนหน้าจอ พวก Cal ระยะทาง Heart rate ที่อยู่บนหน้าจอเครื่องคาร์ดิโอ เช่น จักรยาน ลู่วิ่ง Epitical มันมีความเชื่อถือได้แค่ไหนครับ บางทีรู้สึกเหนื่อยมาก แต่ Cal ไม่ค่อยขยับเลย

ทุกวันนี้ผมออกแบบนี้คับ เดินที่ความเร็ว 5 km/h ปรับความชัน 15 (ความชันสูงสุดของลู่วิ่งที่ยิมในคอนโดผม) เดินเป็นเวลา 20 นาที เบิร์นได้ 180 cal เป้าหมายในการวิ่งของผมนะคับ 1. อยากสร้างกล้ามขา เลยปรับคว

มีผู้ชายคนนึงวิ่งอยู่บนลู่วิ่งที่ฟิตเนส แล้วผู้ชายอีกคนมาขอวิ่งด้วย แต่ท่าทางเหมือนเกย์ คนที่วิ่งอยู่เลยกลัวมาก แล้วโฆษณาก็แนะนำว่าไปวิ่งที่กว้างดีกว่า แล้วภาพก็ตัดไปวิ่งที่สวนสาธารณะ เ็ห็นแว่บๆตอนขึ

กราบสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ คือเรามีข้อสงสัยว่าระหว่างเครื่องวิ่ง(ลู่วิ่ง)และเครื่อง Elliptical นะค่ะ ปกติแล้วเราจะออกกำลังกายกับเครื่อง Elliptical วันละ 45 นาทีระดับการเผาผลาญจะอยู่

อยากทราบว่าแคลอรี่ที่ในการวิ่งมีหน่วยเป็น cal หรือ kcal ครับ ปกติผมวิ่งหนึ่งชั่วโมงบนลู่วิ่งไฟฟ้า จะใช้พลังงานไปประมาณ 600 แต่ดันไม่บอกหน่วยนี่สิ พอไปค้นในเว็บบางที่ก็บอกเป็น cal บางที่เป็น kcal ในค

คือปกติ วิ่งบนลู่นะครับ วอร์ม 5 นาที วิ่ง 20 นาที แล้ววอร์ม อีก 5 นาที ที่ความเร็ว 9 คือมันเหนื่อย มากๆ แล้วมีอาการปวดเข่านิดๆ (ประมาณ 300+ cal)จอเครื่อง แต่พอเล่นเครื่อง elliptical ครับ มันสามารถเล่น