# ถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ

ถ้าเราเข้าฟิตเนส
เบิร์นด้วยการวิ่งลู่ 30 นาที
แล้ว เล่น eliptical อีก 30 นาที
คิดว่าลดน้ำหนักได้ดีไหมคะ


ทำ/มวิ่งลู่ 30 นาที เผาผลาญไปแค่ 180 cal
แต่เล่น eliptical ที่ระดับ12เล่น 30 นาที
ทำไมเผาผลาญได้ 300+ เลยสรุป เครื่องไหนเผาผลาญดีกว่ากันค่ะ


ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบนู๋นะ