อยากลดน้ำหนัก

นี้เป็นกระทู้แรกของเรา ขอคำแนะนำหน่อยนะ น้ำหนักเรา 65 สูง 155 เราอยากลดมากๆเลย แต่ทำไม่เคยได้ ใครรู้วิธีช่วยแนะนำหน่อยนะคะ น้ำหนักเราปกติ 60 คงที่ ไม่ได้ชั่งประมาณ 1 สัปดาห์กว่าๆ 65 ซ้ะงั้น 😂 ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยนะคะ