กินกล้วยหอมทุกวัน เช้า-เย็น ก่อนทานอาหาร จะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงจริงมั้ยค่ะ?

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อที่ถามไป สามารถลดน้ำหนัก40กิโลภายใน1ปีได้ไหมคะ? หวังมากเกินไปไหมคะ? ปัจจุบันมีน้ำหนักตัวอยู่ที่90กว่ากิโลค่ะ อยากลดให้เหลือสัก55-58กิโลค่ะ(เลือกน้ำหนักนี้เป็นเป้าหมายจากปัจจัยที่เ

สวัสดีครับ คือผมน้ำหนัก 120 ผมออกกำลังกายแบบ เวท เทรนนิ่ง มาได้ 1 เดือนแล้วครับ เล่นแบบ Full body หน้าแขน หลังแขน ไหล่ หลัง ขา หน้าท้อง อย่างละ ท่า ท่าละ 3 เซ็ท เซ็ทละ 20 ครั้ง การกิน ตอนเช้ากินกาแฟด

ตั้งแต่จำความได้ก็อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆเลยล่ะค่ะจนตอนนี้พอเริ่มโตขึ้นก็รู้สึกใช้ชีวิตลำบากจะเดินจะวิ่งเดินขึ้นตึกที่โรงเรียน3-4ชั้นก็เหนื่อยมากๆโดนบูลี่มาตั้งแต่เด็กตอนนี้อยากเริ่มลดน้ำหนักจริงจังควรเริ่