เมล็ดเจียที่ขายเป็นซองตาม supermarket ก่อนกินต้องล้างก่อนรึเปล่า?

เห็นหลายคนใช้เมล็ดเจีย ในการช่วยลดน้ำหนัก แต่ก็มีหลายคนออกมาค้านต่างๆนานา อยากให้เพื่อนๆที่ทานช่วยมาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ ลดได้รึเปล่า ลดได้กี่กิโล อาหาร ออกกำลังกาย ระหว่างที่ทานเมล็ดเจีย

อ่านเจอ หลายคน ใช้ เมล็ดเจีย (Chia Seed) ช่วยในการ ขับถ่ายควบคู่ กับออกกำลังกายค่ะ เลยอยากลองดูบ้าง แต่หาซื้อ เมล็ดเจีย (Chia Seed) ยังไม่ได้เลยค่ะ เห็นจากภาพ รีวิว คล้ายเม็ดแมงลัก ใช้แทนกันได้ มั้

ผมรู้มาว่าถ้ากินเมล็ดเจียแล้วถ้าดื่มน้ำน้อยจะท้องอืดผมเลยสงสัยว่าอาการท้องอืดนี่เป็นยังไงหรอครับจะเมนือนกันกับอาการท้องผูกรึเปล่า....ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ

คือปกติผมจะเอาเมล็ดเจียที่แช่แล้วผสมกับนมจืดบ้างโอวัลตินกล่องบ้างแล้วแต่มีอะไรก็ผสมอันนั้นแต่ที่ผมอยากรู้คือเมล็ดเจียสามารถกินแยบไม่ผสมได้มั้ยครับแบบว่าแช่จนเมล็ดเจียพองแล้วกินเลยไม่ต้องผสมกินแต่เมล็ด

การแช่เมล็ดเจียในตอนเช้าแล้วกินตอนสายๆของวันมีใครทำทำแบบผมบ้างครับแล้วเป็นยังไงช่วยบอกหน่อยนะครับ....ขอบคุณครับ

เรากำลังจะลดความอ้วนอยู่ แล้วก่อนซื้อเรามาอ่านฉลากหลังห่อเม็ดเจีย ปริมาณ 77แคลอรี่ แล้วยังมีไขมันด้วยประมาณ 30แคลอรี่ของไขมัน จัดว่าเยอะอยู่ เลยอยากทราบว่า ถ้าจะลดน้ำหนักจริงๆแล้วกินจะได้ผลจริงๆหรอ หร