ไม่เคี้ยวเมล็ดเจียจะส่งผลเสียไหม

เมล็ดเจียยี่ห้อเดิมที่เราซื้อประจำจากช้อปปี้ เป็นยี่ห้อของไทยราคาดีมาก แต่ก่อนซื้อมาเป็นสิบกระปุกไม่เคยเจอปัญหาอะไรเลย  แต่สองสามกระปุกหลังสุดที่ซื้อมา เจอทั้งเม็ดกรวด เม็ดทราย เคี้ยวไปบางทีเจอบา

เมล็ดเจียกินยังไงง่ายสุด ได้ประโยชน์สูงสุด ? เพราะต้องทำให้เมล็ดเจียแตกก่อนจึงจะได้ประโยชน์มาก

ละโค้ชมั่นไม่เปลี่ยน ฉันงง

ถามหัวข้อกระทู้เลยครับ . . . หรือผมแปลกคนที่ผมกลืนไม่ลง เหมือนมันฝืดๆในคอแน่นกลืนไม่ลงอะครับ

ไหนดีกว่า เมล็ดเจียหรือเม็ดเจีย ทานแมงลักก่อนนอน ตื่นเช้าถ่ายเลย เหลวๆ ทานทุกวันเป็นไรไหม

คืออย่างที่ผมทราบมาการกิน "งา" จำเป็นต้องกินแบบป่น ไม่ก็ต้องเคี้ยวโดนเม็ดงาให้แตก ถึงจะได้คุณค่าทางอาหารจาก "งา" แต่ในกรณีเมล็ดเจีย หรือแมงลักก็ตาม ผมเห็นใส่น้ำแล้วดื่มกันเลยไม่เค

เห็นมันเป็นเมล็ดเล็กๆ พอแช่น้ำแล้วก็ลื่นๆ กลืนง่ายดี แต่ก็ยังมีแกนกลางกรุบๆ อยู่ คืออยากทราบว่าถ้ากลืนลงไปเลย กะเคี้ยวก่อนกลืน มันจะมีผลอะไรต่างกันมั๊ยคะ ปกติแช่น้ำผสมน้ำหวานนิดๆ แล้วใช้หลอดดูดแทบไม่ไ