เมล็ดแมงลัก เม็ดเจีย แตกต่างกันยังไง

ลุงอ้วน Ep.361: เผลอกลืนเม็ดส้มเม็ดเล็กๆ และไม่ติดหลอดลม เพราะส่วนใหญ่จะผ่านระบบทางเดินอาหารแล้วขับถ่ายออกมาได้เอง แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะอาจไปอุดตันในไส้ติ่งทำให้เกิดการอักเสบได้ หรือถ้าเผลอกลื

เราเป็นภูมิแพ้ค่ะเราต้องทานยาก่อนนอนเลยมีเรื่องจะถามซักหน่อยค่ะ ***เราทำเพื่อถ่ายนะคะแล้วก็ลดความอ้วยด้วยนะคะ*** -ทำอย่างไรไม่ให้ดูดซึมยาลงไปขับถ่าย -ใช้น้ำอุณหภูมิไหน -ทำนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล -ผสมของห

กำลังจะทำสูตรลดน้ำหนักค่ะ เท่าที่อ่านมาคือเหมือนเมล็ดเจียหรือเชียนี่หายากมาก และราคาแพง เห็นในรีวิวหน้าตาคล้ายเม็ดแมงลัก เลยอยากทราบว่า ใช้แทนกันได้มั้ยคะ พวก การพองตัว อุ้มน้ำ ใยอาหารไพเบอร์ต่างๆค่ะ

สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิพ🙏🏻🙏🏻 เราอยากขอคำปรึกษาหน่อย คือเราขี้ไม่ออกมาเป็นอาทิตย์แล้ว ใช้สูตรทุกสูตรแล้วเช่น -กินเม็ดแมงลักวันละแก้วก่อนนอนทุกวัน -กินกล้วยหอมกับนมตอนเช้า -ตื่นมานั่งส้วมตั้งแต่7โมงถึง8โ

คืออยากทราบว่า เมล็ดเจีย และเมล็ดแมงลัก แตกต่างกันยังไง ถ้าจะลดความอ้วนควรทานอะไร และ ควรเลือกซื้อยี่ห้อใหนมาทาน ผมเคยซื้อเม็ดแมงรัก ยี่ห้อ 1 จาก makro มาทาน ปรากฏว่า ตื่นเช้ามา ปวดหัวมาก ไม่แน่จัยว่

คืออย่างที่ผมทราบมาการกิน "งา" จำเป็นต้องกินแบบป่น ไม่ก็ต้องเคี้ยวโดนเม็ดงาให้แตก ถึงจะได้คุณค่าทางอาหารจาก "งา" แต่ในกรณีเมล็ดเจีย หรือแมงลักก็ตาม ผมเห็นใส่น้ำแล้วดื่มกันเลยไม่เค

อ่านเจอ หลายคน ใช้ เมล็ดเจีย (Chia Seed) ช่วยในการ ขับถ่ายควบคู่ กับออกกำลังกายค่ะ เลยอยากลองดูบ้าง แต่หาซื้อ เมล็ดเจีย (Chia Seed) ยังไม่ได้เลยค่ะ เห็นจากภาพ รีวิว คล้ายเม็ดแมงลัก ใช้แทนกันได้ มั้

2 อย่างนี้มีความแต่งต่างกันยังไงคะ พอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วสองอย่างนี้อันไหนให้แคลลอรี่มากกว่ากันคะ? ขอบคุณมากค่ะ

ระหว่างเมล็ดเจีย กับเมล็ดแมงลัก มีประโยชน์ต่างกันอย่างไรคะ เพื่อนๆคนไหน พอทราบ หรือเคยมีประสบการณ์ในการกิน ช่วยแบ่งปันความรู้ให้ด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ....:):):|:|