เมล็ดเจียนี่เวลาชงมันชอบติดกันเป็นก้อน ๆ นะคะ แก้กันยังไงคะ

2 อย่างนี้มีความแต่งต่างกันยังไงคะ พอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แล้วสองอย่างนี้อันไหนให้แคลลอรี่มากกว่ากันคะ? ขอบคุณมากค่ะ

ผมไปเมกาเพิ่งกลับมา ขนเมล็ดเจียมาสองกระเป๋าใหญ่ ทั้งกินทั้งขายก็ยังไม่หมด แล้วไอเดียเริ่มตัน เอาไปใส่แต่กับน้ำแข็งไส ชงกินกับน้ำแดง ใส่นมเย็นบ้าง ชาเย็นบ้าง เริ่มเบื่อ ขอไอเดียการทำอาหารอื่นๆที่ใช้เม

ผมเป็นคนท้องผูกบ่อยควรช่เมล็ดเจียกี่นาทีถึงจะช่วยให้ถ่ายดีขึ้นครับ

เมล็ดเจียกินยังไงง่ายสุด ได้ประโยชน์สูงสุด ? เพราะต้องทำให้เมล็ดเจียแตกก่อนจึงจะได้ประโยชน์มาก

การแช่เมล็ดเจียในตอนเช้าแล้วกินตอนสายๆของวันมีใครทำทำแบบผมบ้างครับแล้วเป็นยังไงช่วยบอกหน่อยนะครับ....ขอบคุณครับ

คือเราทำงานร้านชงน้ำแบรนด์ 1 ในวันที่เราไปสมัครงานเขาก็รับเราเข้ามาแต่ก็ยังมีทักว่าเราอ้วนนะ ให้ลดน้ำหนัก พอเราทำงานมาได้ตอนนี้ 4 เดือนเราก็โดนเขาว่าตลอดว่าเราอ้วนขึ้น ว่าเราอ้วนแต่เราก็ยังทำงานพยายาม

คือเค้าว่ากันว่า ถ้านำเมล็ดเจียผสมน้ำมะนาว แล้วดื่ม จะช่วยลดความอ้วนได้ แต่เมล็ดเจียมันแพง เลยอยากทราบว่าถ้าใช้เม็ดแมงลักแทนนี่ได้มั้ยคะ?

ผมเป็นคนท้องผูกเลยจะกินเมล็ดเจียโดยการเอาเมล็ดเจียไปแช่แล้วโรยหน้าอาหารกินพร้อมมื้ออาหารเช้าเลยช่วยให้หายท้องผูกมั้ยครับ

การกินเมล็ดเจียควรจะวันละกี่ครั้งและกินเวลาไหนดีที่สุดเหรอครับ