ตบะแตก คุมตัวเองไม่อยู่

เรากำลังลดความอ้วนอยู่ มันจะมีช่วงนึงตบะแตกมากๆ กินทั้งวันโดยเฉพาะของหวาน ขนม ยัดใส่ปากหมด อิ่มแล้วก็กินอีก เราควรทำไงดี เครียดมาก คุมตัวเองไม่ได้ค่ะ กลัวน้ำหนักพุ่ง