หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตบะแตก คุมตัวเองไม่อยู่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เรากำลังลดความอ้วนอยู่ มันจะมีช่วงนึงตบะแตกมากๆ กินทั้งวันโดยเฉพาะของหวาน ขนม ยัดใส่ปากหมด อิ่มแล้วก็กินอีก เราควรทำไงดี เครียดมาก คุมตัวเองไม่ได้ค่ะ กลัวน้ำหนักพุ่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
็How to กินยังไงให้ไม่อ้วน??
สวัสดีค่าาาา 🙋♀️ ขอสารภาพก่อนว่าเราเป็นคนที่ "รักการกิน" มากกกกกก แบบมากถึงมากที่สุด 😂 ประเภทที่เห็นบุฟเฟต์แล้วตาเป็นประกาย เห็นร้านเปิดใหม่แล้วต้องไปลอง เห็นโปร 1 แถม 1 แล้วเหมือนโดนสะ
สมาชิกหมายเลข 9369877
ช่วงประจำเดือน กินดุมาก จริงรึป่าวคะ
เรากำลังคุมอาหารอยู่ ขอบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่เคยตบะแตกเพราะอดอาหาร ปัจจุบันกินสายกลาง ไม่งดอะไรเลย จากคยที่กลัวคาร์บ ไม่กล้ากิน งดข้าวจนประจำเดือนขาด ตอนนี้กลับมาคุมปกติ แค่รู้จักปริมาณ และไม่มีอาการต
สมาชิกหมายเลข 6660313
ตบะเเตกกไป1วันจะน้ำหนักขึ้นกี่กิโลคะ เครียดดมากๆ
คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะลดมาแล้ว6-7กิโล ตอนนี้ก็ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหารตลอดคือวันนี้เผลอกินของอ้วนๆไป2-3อย่างค่ะ จะอ้วนขึ้นมากมั้ยคะ เครียดมากๆกลัวน้ำหนักขึ้นรู้สุกผิดกับตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 4139320
ฮือตบะแตก..
เราเป็นคนกินเก่งมากค่ะ แต่มีช่วงนึงเราคุมอาหารอยู่ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักลดไป4โล ตอนนี้ตบะแตกแล้วหยุดตัวเองไม่ไหว จะกินอย่างเดียวเลยรู้สึกหิวตลอดเวลาเลย ควบคุมให้ไม่หิวตลอดเวลายังไงดีคะ กลัวน้ำหนักกลับ
สมาชิกหมายเลข 2277553
เมนูสตรีทฟู้ดไทย ที่หน้าตาดูอ้วน แต่นักโภชนาการอาหารกระซิบว่ากินได้ แคลอรีเป็นมิตร
เวลาเดินตลาดนัดหรือสตรีทฟู้ดเมืองไทย กลิ่นหอมๆ รสชาติจัดจ้านมักจะทำให้คนคุมน้ำหนักเกิดอาการตบะแตกได้ง่ายๆ หลายคนคิดว่าถ้าอยากผอมต้องกินแต่สลัดหรืออกไก่ต้มเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง วงการสตรีทฟู้ดบ้านเ
tea_time
ทำยังไงดี เรากับไปคุมอาหารไม่ได้พอจะคุมทีไรก็ตบะแตกทุกที
คือเราอะตอนแรกเราลดนำ้หนักจนเหลือ 60 เข้าเลข 59นิดๆละ เราใช้เวลา 2-3 เดือนที่ลดนำ้หนักจาก 68 เหลือ 60 ซึ่ง เราคุมอสหารได้ดีพอตัวเลย กินอกไก่ ไข่ต้ม กินครบทุกมื้อ เรากินแบบ 6-7 มื้อด้วย แบบแบ่งกินทีละน
สมาชิกหมายเลข 4673927
หลุดกินเยอะมาก ทำไงดี
เมื่อ3ปีก่อนเราเคยหนักเกือบ60 สูง162 ตอนนั้นอืดมากกก หน้าบานสุด เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย เลยลดน้ำหนักโดยการกินข้าวน้อยลง(เหลือมื้ละ1ทัพพี ปกติตอนอ้วนกิน3จาน จานละ2ทัพพี) และก็ตัดของหวาน ขนม ของกินเล่
สมาชิกหมายเลข 6612255
เครียดค่ะเรื่องเพศ
สวัสดีค่ะ พอดีมีอะไรกับแฟนครั้งแรกค่ะ แล้วพอทำภารกิจเสร็จแล้ว ถุงยางหลุดคาอยู่ค่ะ แต่หลุดแบบเห็นห่วงขอบปากถุงอะค่ะ จะมีความเสี่ยงมั้ยคะ แต่กินยาคุมฉุกเฉินแล้วค่ะ กินภายใน30-40นาทีหลังทำค่ะ ปล.อายุ20+แ
สมาชิกหมายเลข 9360347
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน ๆ ขึ้นมาทันที พอได้กินปุ๊บก็รู้สึกฟิน ม
อัมปาจุม
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามารถช่วยลดความหิว ลดโอกาสกินมื้
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตบะแตก คุมตัวเองไม่อยู่