แพล็งก์แล้วปวดต้นขาแต่ไม่ปวดหน้าท้อง

ปกติก่อนแพล็งก์ก็จะวิ่งก่อน 6-7 km ค่ะ เสร็จแล้วก็จะมายืดกล้ามเนื้อแล้วก็แพล็งก์ต่อ ตอนแรกคิดว่าจะปวดหน้าท้อง แต่กลับปวดบริเวณต้นขาด้านหลัง เลยอยากรู้ว่ามันผิดที่ของลำดับการออกกำลังกายรึป่าว หรือเป็นเพราะว่าแพล็งก์ผิดท่าคะ?