หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมวิ่งแล้วปวดฝ่าเท้า แก้ไขอย่างไรดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
นักกีฬา
แพทย์
เวลาผมออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ตอนเริ่มแรกยังไม่รู้สึกอะไร แต่เมื่อวิ่งไปสักพัก จะมีอาการปวดที่ฝ่าเท้า(คล้ายๆตะคริว) จึงต้องหยุดวิ่ง
ผมลองยืดกล้ามเนื้อบริเวณฝ่าเท้าดู อาการก็จะทุเลาลง แต่เมื่อเริ่มกลับไปวิ่งอีก อาการปวดก็จะกลับมา
ผมควรแก้ไขอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
เมื่อยน่อง ปวดขา คล้ายๆอาการเป็นตะคริว แขนขาอ่อนแรง
พบอาการดังนี้ - เมื่อยน่องมากๆ ลักษณะคล้ายเป็นตะคริวอ่อนๆ - ลามมาถึงเท้า เท้าอ่อนแรง มีอาการชาๆเท้าร่วมด้วย - ต้นขาบริเวณเหนือหัวเข่ามาหน่อย มีอาการอ่อนแรงร่วมด
สมาชิกหมายเลข 4551679
ขอปรึกษาเรื่อง ปวดกล้ามเนื้อ เวลาออกแรงไม่มากแต่จะปวด
เวลาออกแรงทั่วไปไม่ว่าจะหนักหรือเบา เพียงแค่ทำเป็นเวลาสักครู่ จะเกิดอาการปวด กล้ามเนื้อแข็ง ปวดแบบคันยุบยิบๆ ที่เป็นบ่อยๆ 1.เขียนหนังสือ ไปสักประมาณ 5 บรรทัด จะ
Enzo_Fon
เอ็นฝ่าเท้าอักเสบหรือรองช้ำ เกิดจากสาเหตุใดและรักษาอย่างไร
เอ็นใต้ฝ่าเท้าจะมีลักษณะเป็นแผ่นแบนๆจะเชื่อมระหว่างกระดูกสันเท้าไปยังกระดูกนิ้วเท้า ทำหน้าที่ช่วยพยุงส่วนโค้งของฝ่าเท้า ถ้าเอ็นฝ่าถูกยืดหรือเกิดแรงตึงมากเกินไปจ
สมาชิกหมายเลข 3460900
ซื้อยาจากร้านยาแห่งหนึ่งในกรุงเทพ สงสัยว่าราคานี้แพงไปหรือเปล่าคะ
วันรู้สึกปวดช่วงบริเวณคอด้านหลัง + รู้สึกตัวร้อนนิดหน่อยเลยตัดสินใจจะไปซื้อยาคลายกล้ามเนื้อ เมื่อเภสัชสอบถามอาการเสร็จก็จัดยารักษาการปวดกล้ามเนื้อมาให้ 3 ตัว +
สมาชิกหมายเลข 3320878
รู้สึกกังวลว่าจะเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอะครับ
รู้สึกกังวลว่าจะเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอะครับ พอดีเคยว่ายน้ำในสระบ่อยๆ เมื่อตอนเด็กๆ พอตอนโตไม่ค่อยได้ว่าย และอยากจะกลับไปว่ายอีก แต่กังวลเรื่องตะคริวครับ อยากทราบ
สมาชิกหมายเลข 2703162
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็
Lady_Simplicity
บันทึกครบรอบ 1 ปี โรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)
สวัสดีค่ะ วันนี้ขอตั้งกระทู้เกี่ยวกับโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome) จากการที่เราอยู่กับโรคนี้มาครบ 1 ปีนิดๆ และตอนที่เป็นหนักๆ เราไล่หาด
ผู้หญิงเลือดเดือด
รองเท้า......รองช้ำ และ ปวดกล้ามเนื้อหน้าแข้ง ตอนเดินออกกำลังกาย
เรื่องของเรื่อง คือเราออกกำลังกายโดยการเดินเร็วค่ะ ครั้งแรกเราไม่ค่อยลงทุนเลยค่ะ ซื้อรองเท้าแบบที่ราคาไม่สูงนัก โดยไม่สำนึกเลยว่า ตัวเองหนักมาก คือเราหนัก 80 สู
สมาชิกหมายเลข 853441
ลุงเล่า ep.282: อาจจะไม่ได้เป็นตีอมล฿กหมากอักเสบ แต่เป็นปวดร้าวลงขา
อาการปวดขาขวาจาก "สลักเพชรจม" เกิดจากการกดทับเส้นประสาท Sciatic ที่บริเวณสะโพก ซึ่งอาจเกิดจากการนั่งนานๆ หรือการใช้งานกล้ามเนื้อสะโพกมากเกินไป เส้นประ
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
นักกีฬา
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมวิ่งแล้วปวดฝ่าเท้า แก้ไขอย่างไรดีครับ
ผมลองยืดกล้ามเนื้อบริเวณฝ่าเท้าดู อาการก็จะทุเลาลง แต่เมื่อเริ่มกลับไปวิ่งอีก อาการปวดก็จะกลับมา
ผมควรแก้ไขอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับ