ขอปรึกษาเรื่อง ปวดกล้ามเนื้อ เวลาออกแรงไม่มากแต่จะปวด

เวลาออกแรงทั่วไปไม่ว่าจะหนักหรือเบา เพียงแค่ทำเป็นเวลาสักครู่ จะเกิดอาการปวด กล้ามเนื้อแข็ง ปวดแบบคันยุบยิบๆ

ที่เป็นบ่อยๆ
1.เขียนหนังสือ ไปสักประมาณ 5 บรรทัด จะเริ่มปวดกล้ามเนื้อที่ฝ่ามือใต้นิ่วโป้ง จะแข็งแล้วก็ปวดมือจนจับปากกาเขียนต่อไม่ได้
2.วิ่ง ก็ได้ไม่มากประมาณ 100 เมตรก็จะเริ่มปวดน่องขาทั้ง 2 ข้าง จะบวมเล็กน้อย แข็งเป็นก้อนแต่ไม่แข็งแบบเป็นตะคริว แล้วข้อเท้าก็จะยืดออก ทำให้วิ่งต่อลำบาก ต้องรอให้กล้ามเนื้อคลายตัว จึงวิ่งต่อได้
3.ปั้นจักรยาน ก็สักประมาณ 5 นาที จะเริ่มรู้สึกปวดแสบๆคันๆ ในกล้ามเนื้อต้นขา

รบกวนปรึกษาคุณหมอ หรือผู้ที่พอจะทราบสาเหตุของอาการเหล่านี้แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ