หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
elliptical กับเดิน แบบไหนเบิร์นได้มากกว่าคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
เดินเร็วๆ สักวันละ1ชม.20นาที (สวนลุมสองรอบเดินต่อเนื่องไม่ได้หยุด) เดินเร็วกว่าเดินปกติ แต่ไม่เร็วขนาดนักกีฬาเดินเร็ว
กับใช้เครื่องเดินวงรี วันละ45นาที-1 ชม.(ไม่หยุด)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่างเครื่องวิ่งวงรีกับtreadmillอันไหนเผาผลาญไขมันดีกว่าครับ
โดยวิ่งวันละ45นาที
คาสโนว่าหน้าปลาจวด
ลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายวันละประมาณ 250-300cal ต่อวัน ถือว่าน้อยไปไหมครับ?
ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 115 สูงน่าจะ 180(ไม่ได้วัดนานแล้ว) ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการเล่น elliptical เล่นวันละประมาณ 35-45 นาที ความหนืดระดับ 1(ไม่ฝืดเลย) เครื่องค
สมาชิกหมายเลข 2957336
เครื่องออกกำลังกาย "เครื่องเดินวงรี" หรือ elliptical ความหนืดหรือปั่นเร็ว แบบไหนดีกว่ากัน?
เครื่องออกกำลังกาย "เครื่องเดินวงรี" หรือ elliptical ความหนืดหรือปั่นเร็ว แบบไหนดีกว่ากันคะ มีใครเคยเล่นแบบไหนกันบ้างคะ แล้วแบบหนืดกับแบบปั่นเร็ว อย่า
สมาชิกหมายเลข 2306991
เครื่อง elliptical ช่วยลดน้ำได้ไหมครับ
คือปกติ วิ่งบนลู่นะครับ วอร์ม 5 นาที วิ่ง 20 นาที แล้ววอร์ม อีก 5 นาที ที่ความเร็ว 9 คือมันเหนื่อย มากๆ แล้วมีอาการปวดเข่านิดๆ (ประมาณ 300+ cal)จอเครื่อง แต่พอเ
จอมซ่าสุดแสบ
จะไปวิ่งที่สวนลุมตอนเลิกงาน ตอนนี้ยังมีที่ฝากของไม๊ครับ
ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนส
Alessandro
ออกกำลังกายตอนเช้า หลังตื่นนอนแล้วกี่นาทีคะ
ถ้าต้องการจะออกกำลังกายตอนเช้า ควรจะออกกำลังหลังจากตื่นนอนมาแล้วประมาณกี่นาทีถึงจะเริ่มออกกำลังกายได้ เพราะคิดว่าถ้าออกเลยร่างกายคงยังจะไม่พร้อมเพราะเพิ่งตื่น ล
สมาชิกหมายเลข 1112757
++ เล่นเครื่อง elliptical ชั่วโมงนึงควรวิ่งได้กี่โลคะ ++
คือเครื่องนี้ที่บ้านเรามันเสียค่ะ วัด heart rate ดูว่าวิ่งไปกี่โลไม่ได้ หรือปรับอะไรไม่ได้เลย วิ่งได้อย่างเดียว เราเลยต้องใช้ไอพอดจับเวลากับระยะทางการวิ่งเอาซึ่
สมาชิกหมายเลข 1009453
อยากได้คำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรี (Elliptical) ครับ
ปัจจุบันผมใช้เครื่องเดินวงรี (Elliptical)อยู่ แต่ก็ยังไม่รู้วิธีการใช้งานที่ถูกวิธีและได้ประสิทธิภาพสูงสุดเลยครับ ได้แต่ใช้เดินเพื่อออกกำลังกายให้เหงื่อออกอย่าง
สมาชิกหมายเลข 880885
เครื่องออกกำลังกาย "เครื่องเดินวงรี" หรือ elliptical ดีไหมครับ ใครมีประสบการณ์เคยใช้บ้างครับ
อยากลดไขมันครับและอยากรูปร่างดี ผมอายุ45ปี นน.65 สูง166 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 21 รอบเอว79 อยากให้เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงเหลือสัก 15 ใช้เวลานานไหมครับ ตั้งเป้าไว้ภายใน3
สมาชิกหมายเลข 952389
ตารางการออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 16 ค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ น้ำหนักประมาน 56 สูงแค่ 155 คะ อยากให้ช่วยดูหน่อยนะคะว่าต้องปรับเปลี่ยนหรือแก้ยังไงบ้างคะ เพิ่งกลับ
สมาชิกหมายเลข 1550451
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
elliptical กับเดิน แบบไหนเบิร์นได้มากกว่าคะ?
กับใช้เครื่องเดินวงรี วันละ45นาที-1 ชม.(ไม่หยุด)