ถามผู้รู้เรื่องวิ่งค่ะ ถ้าในเวลา3 เดือน จากตอนนี้วิ่งได้1km เป็นไปได้มั๊ยที่จะซ้อมจนวิ่งได้ 10km

ตามหัวข้อเลยค่ะ
status ตอนนี้ คือไม่ออกกำลังกายเลยมาประมาณ1ปี++แล้วค่ะ ทำงานออฟฟิศนั่งโต๊ะทั้งวัน
ลองtestตัวเองดู วิ่งได้ไกลสุด1โลแบบไม่หยุด แต่เหนื่อยหอบ ขาล้ามาก กลับมาปวดขาไปอีก5-6วัน

ถ้าให้เวลาตัวเอง3เดือน จะเป็นไปได้มั๊ยคะที่สามารถซ้อมได้ถึง10km เพื่อลงmini