คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ลงสนามฟันรัน 5km.เเรก
กังวลทุกอย่าง แต่ก็จบมาได้
ลงสนามมินิแรก
ยังคงกังวล กลัวไม่จบ แต่ก็จบมาได้
ลงสนามฮาล์ฟเเรก
ยังคงกังวล กลัวไม่จบ แต่ก็จบมาได้
กำลังจะลงสนามฟูลเเรก
ยังคงกังวล กลัวไม่จบ แต่ก็ยังมีเวลาซ้อม
ครั้งเเรกของทุกสิ่ง ของทุกคน ย่อมเกิดอาการกังวล
แต่ความตั้งใจ จะทำให้เราก้าวข้ามมันไปได้
เชื่อไอ้เรืองเถอะครับ....
กังวลทุกอย่าง แต่ก็จบมาได้
ลงสนามมินิแรก
ยังคงกังวล กลัวไม่จบ แต่ก็จบมาได้
ลงสนามฮาล์ฟเเรก
ยังคงกังวล กลัวไม่จบ แต่ก็จบมาได้
กำลังจะลงสนามฟูลเเรก
ยังคงกังวล กลัวไม่จบ แต่ก็ยังมีเวลาซ้อม
ครั้งเเรกของทุกสิ่ง ของทุกคน ย่อมเกิดอาการกังวล
แต่ความตั้งใจ จะทำให้เราก้าวข้ามมันไปได้
เชื่อไอ้เรืองเถอะครับ....
Wizizzle ถูกใจ, Belly_rose ถูกใจ, คุณแม่สโนวี่ ถูกใจ, มันขำตรงที่ ไม่ขำนี่แหละ ถูกใจ, ก็ใช่น่ะสิ ถูกใจ, บ้านสวนริมกรุง ถูกใจ, nktojyn ถูกใจ, .พูดอีกก็ถูกอีก. ถูกใจ, Farmrak ถูกใจ, Blue Lighthouse ถูกใจรวมถึงอีก 1 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
วิ่งมินิมาราธอน ครั้งแรกในชีวิต เป็นอย่างไรกันบ้าง
ตอนนี้ก็ซ้อมวิ่งตอนเช้า ทุกวันๆ ละ 10-15 รอบ ระยะทางรอบละ 800 เมตร โดยรอบที่ 1-7 สามารถวิ่งได้ต่อเนื่องโดยไม่หยุดพักเลย
แต่พอมารอบที่ 8 เริ่มเหนื่อยและหอบ ขาเริ่มล้า ก็วิ่งสลับกับเดิน ใช้เวลาไปประมาณ 1.40 ชั่วโมง ส่วนตอนเย็นก็ทำคาร์ดิโอ ประมาณ 40 นาที อยากทราบว่าซ้อมเท่านี้เพียงพอหรือเปล่า เหลือเวลาอีกหนึ่งสัปดาห์จะไปวิ่งวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้แล้ว ตื่นเต้นกลัววิ่งช้าแล้วเข้าเส้นที่หลังสุด อยากทราบว่าแต่ละท่านใช้เวลากันเท่าไหร่ และในการแข่งขันส่วนใหญ่เขาวิ่งกันกี่นาที
ท่านใดมีเทคนิคอะไรแนะนำได้นะคะ ขอบคุณค่ะ