ง่วงเวลาเรียน

นอนเเล้วหลับๆตื่นๆ อาการของผมคือ ตื่นทุ่มครึ่งเเล้วรู้สึกง่วงตอนสี่ทุ่มผมเลยนอนเเล้วตื่นมาตอนเที่ยงคืนเเล้วก็หลับต่อเเล้วก็ตื่นมาอีกทีตอนตี2 เป็นเเบบนี้มาหลายคืน คืนก่อนๆก็นอนตอนกลางคืนปกติเเต่ก๋นอนเเ

คือปัจจุบันผมมีปัญหาเรื่องการนอน2คือเวลานอนค่ินข้างผิดปปกติกับนอนหลับๆตื่นๆเอาที่อันเเรกก่อนประมาณว่านาฬิกาชีวิตของผมมันเเปลกๆนะคับคือตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วงกว่าจะหลับก็ปาเข้าไปตี4-5เลยอะคับกว่าจะตื่นก

.

เรามีอาการมา1-2วันละ ปกติเป็นคนนอนดึกมากๆตี 3-4อย่างต่ำ ทำอย่างงี้มานานเเล้ว เเล้วก็ตื่นสาย 10.30-12.00 เป็นประจำ ช่วงนี้รู้สึกปวดหัวมาก ปวดเบ้าตาคิวเเก้ม หัว ปกติเป็นไซนัส ภูมิเเพ้ หอบ อยู่เเล้ว เเล้

รู้สึกง่วงตั้งแต่เวลาประมาณ 3-4 ทุ่ม แต่นอนไม่หลับ! จะหลับก็ประมาณ ตี 2-3 เป็นแบบนี้มาสักพักแล้วทำไงดี? อยากตื่นเช้าๆ แต่เวลานอนมันไม่พอทำให้ต้องตื่นสายตลอด. |-)

คือเราอายุ 24 ปัจจุบัน มีครอบครัวแล้ว สามีเป็นคนเลี้ยงเงินใช้ให้ใช้ สามีประกอบอาชีพสวนยาง สามีกรีด เราก็ไปช่วยเล็กน้อย หยอดน้ำกรด รายได้เฉลี่ย 15,000 ต่อเดือน ซึ่งไม่ได้เดือนร้อนเรื่องเงิน บ้านไม่ได้เ

ตามหัวข้อเลยค่ะ  หลับสามสี่ทุ่ม ติ่นเจ็ดโมง นอนเยอะไปไหมคะ บางวัน 2 ทุ่มก็ง่วงแล้วค่ะ ทำงาน  ใช้สมอง  ใช้สายตา จ้องคอม นานๆ มีพักสายตาบ้าง เล็กน้อย ค่ำๆก็เริ่มง่วงแล้ว หลับไป 8-9 ชม.เกื

นอนไม่ค่อยหลับกลางคืน แต่กลางวันหลับดีเวอร์ ทำไงดี ทำโน้นทำนี้ทั้งวัน นั่งแป๊ปเดียว ง่วงนอนเฉย. แต่กลางคืนทำไงก็ไม่หลับ😓

จัดเเผงเสร็จปั๊บ ฝนมาปุ๊บ เเละตกปรอยๆน่าจะทั้งคืน เก็บแแผงกลับบ้านละ ไม่ได้สักบาท ค่าแผงเสียฟรีอีกละ