ง่วงเวลาเรียน

นอนเเล้วหลับๆตื่นๆ อาการของผมคือ ตื่นทุ่มครึ่งเเล้วรู้สึกง่วงตอนสี่ทุ่มผมเลยนอนเเล้วตื่นมาตอนเที่ยงคืนเเล้วก็หลับต่อเเล้วก็ตื่นมาอีกทีตอนตี2 เป็นเเบบนี้มาหลายคืน คืนก่อนๆก็นอนตอนกลางคืนปกติเเต่ก๋นอนเเ

คือปัจจุบันผมมีปัญหาเรื่องการนอน2คือเวลานอนค่ินข้างผิดปปกติกับนอนหลับๆตื่นๆเอาที่อันเเรกก่อนประมาณว่านาฬิกาชีวิตของผมมันเเปลกๆนะคับคือตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วงกว่าจะหลับก็ปาเข้าไปตี4-5เลยอะคับกว่าจะตื่นก

.

เรามีอาการมา1-2วันละ ปกติเป็นคนนอนดึกมากๆตี 3-4อย่างต่ำ ทำอย่างงี้มานานเเล้ว เเล้วก็ตื่นสาย 10.30-12.00 เป็นประจำ ช่วงนี้รู้สึกปวดหัวมาก ปวดเบ้าตาคิวเเก้ม หัว ปกติเป็นไซนัส ภูมิเเพ้ หอบ อยู่เเล้ว เเล้

มีคืนนึงเรานอนไม่หลับ ทำยังไงก็ไม่หลับ พอเราหลับก็หลับได้เเค่เเปปเดียวเเล้วก็ตื่น หลับเเปปๆตื่น เเล้วเราก็โดนตะขาบกัด ผ่านไปก็มีอีกคืนหนึ่งเรานอนไม่หลับเหมือนเคยทำยังไงก็ไม่หลับเเล้วอยู่ดีๆก็มีตะขาบวิ

ยังไม่ทันตั้งตัวพรุ่งนี้เปิดเทอมพอจะนอนก็นอนไม่หลับ เหงาแท้น้อ

ผมขี้เกียจมากเลยยจริง ๆ ให้ตายเถอะ .. ผมเริ่มรำคาญตัวเองเเล้วละครับ ผมชอบอยู่เงียบ ๆ หน้าคอม ขี้เกียจพูด ขี้เกียจไปหมด ตื่นมาก็ขี้เกียจลุก ขี้เกียจล้างหน้า แปรงฟัน ห้องก็ขี้เกียจทำควมสะอาด ข้าวก็ขี้เก

จัดเเผงเสร็จปั๊บ ฝนมาปุ๊บ เเละตกปรอยๆน่าจะทั้งคืน เก็บแแผงกลับบ้านละ ไม่ได้สักบาท ค่าแผงเสียฟรีอีกละ

แปลกมากไหมคะที่ง่วงนอนตอนกลางวัน ทั้งที่เราพยายามบังคับตัวเองไม่ให้ง่วงนอนพอตกมากลางคืนนอนหลับยากซะงั้น โรคประจำตัวก็ไม่มีนะคะ เพราะอะไรกัน ใครพอมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้หลับเป็นเวลาได้คะ|-)|-)

เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว