เจ็บขาแถวขาพับด้านข้างเกิดจากอะไร รักษายังไง

อายุ 20 ต้นๆ สูง 166 ซม. น้ำหนัก 70 กก. แต่ก่อนวิ่งประจำสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที วิ่งเรื่อยๆไม่เร็วมากอยู่ดีๆก็เจ็บขาพับตรงด้านข้าง(นอกตัว) เป็นทั้งขาซ้ายและขาขวา สลับกันเป็นจึงเลิกวิ่งมาได้ 3 เดือนแล้ว แต่ก็ยังมีเจ็บอยู่ทั้งๆที่ไม่ได้วิ่งเลย มันจะรู้สึกเจ็บเมื่อออกแรงโดยงอขาแล้วใช้ปลายเท้ายันไปด้านหลังมันจะแปล็บขึ้นมาเลย ไม่รู้ว่ามันเป็นที่เอ็นกล้ามเนื้อกระดูกหรืออะไร เพราะปกติวิ่งก็ใช้กล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อหน้าขาและเอ็นร้อยหวายซึ่งมันไม่น่าจะเกี่ยวอะไรกับข้อพับด้านข้างเลย ปั่นจักรยาน โดดเชือกได้ปกติไม่เจ็บอะไร

จากรูปเจ็บบริวเวณที่วางนิ้วกลาง
http://p3.s1sf.com/me/0/ud/0/767/knee.jpg

ปล.อยากจะลงรูปให้ดูว่าตรงไหน แต่ลงไม่ได้เลยไปเอาของเขามา