ช่วยแนะนำเรื่องวิ่งหน่อยค่ะ

การลงเท้าบนลู่วิ่งที่ถูกต้อง เราควรลงด้วยปลายเท้านิดนึง หรือ ควรลงด้วยกลางเท้าค่อนไปทางส้นเท้ากันแน่ครับ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ขากระชับหน่ะครับ

อยากได้รองเท้าวิ่งที่มีประสิทธิภาพรองรับแรงกระแทกได้ดีเพื่อช่วยซัพพอทเข่ากับข้อเท้า แล้วก็ระบายความร้อนได้ดี ส่วนใหญ่ใช้วิ่งตามลู่วิ่งมากกว่า ไม่ค่อยมีเวลาออกไปวิ่งตามสวนสาธารณะครับ ชอบวิ่งลงส้น เป็นค

ถ้าจะลดไขมันที่น่องด้วยการวิ่ง ควรวิ่งแบบไหนดีครับ อยากจะลดด้วยการวิ่งลู่ หรือ ปั่นจักรยานในฟิตเนสครับ ปกติเป็นคนที่มีไขมันตรงน่องมากครับ ใหญ่เพราะไขมันที่น่องเลย สูง 172 หนัก 62 ครับ อยากทราบว่าจะวิ่

หนูวิ่งแล้วเจ็บเท้าค่ะ หนูวอม ก่อนวิ่งแล้วแต่ก็เจ็บอยู่ดีค่ะ หนูวิ่งลงปลายเท้าก็เจ็บไปถามครูคุณครูก็บอกให้ลองลงส้นเท้า พอลองดูมันก็เจ็บอยู่ดีค่ะ ไม่ว่าจะใส่รองเท้าดีๆ วิ่งหรือวิ่งเท้าเปล่า ก็เจ็บค่ะ ต

สวัสดีครับ ผมคือหนึ่งคนที่ซื้อของส่วนใหญ่บนแอปนี้เป็นหลัก เพราะคิดว่าแอปนี้คัดกรองร้านค้าได้ดี จนผมจะหาซื้อลู่วิ่ง เพื่อมาเดินออกกำลังกาย จึงเจอร้าน Nova Sport ที่ลงโษณาไว้ว่า เครื่องรับน้ำหนักได้ 200

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

เวลาวิ่งจ็อกกิ้ง ระหว่างวิ่งลงส้นเท้ากับวิ่งลงปลายเท้าให้ผลลัพธ์เหมือนหรือต่างกันอย่างไรครับ? ขอบคุณครับ

มุมมองส่วนตัว จบไปแล้วกับละครแห่งปีของหลายๆคนหลายคนรอการกลับมาของคู่นี้มากถ้าวัดกันที่การแสดงเราให้เจมส์จิกะเบลล่านี้เอาไปเกิน10เลยขนาดบทส้นเท้าแต่ยังแบกบทได้ขนาดนี้ทั้งเคมีพลังทางการแสดงทุกอย่างมันพิ

กำลังวางแผนสมัครสมาชิก fitness ครับ แต่ยังหารองเท้าวิ่งบนลู่ไม่ได้ สนใจของ Nike ที่ดูๆ ไว้มีอยู่ 3 รุ่นด้วยกันคือ Flyknit, LunarGlide, และ Flyknit Air Max ตัวใหม่ล่าสุด ผมวิ่งประมาณ 40 นาที - 1 ชั่ว