ขอตารางสำหรับลดน้ำหนักค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=A-gJqA0Q9kw สวัสดีครับทุกคน หมอพูมเองครับ ​วันนี้มีเคสที่เพิ่งเจอมา แล้วรู้สึกว่าทุบสถิติสูงสุดตั้งแต่ทำงานเป็นหมอมาเลย อยากมาเขียนเล่าและชวนเพื่อนๆ พี่ๆ ทั้งฝั่งบุค

ไม่มีการคุมน้ำหนักชนิดไหนยั่งยืนเท่าการปรับพฤติกรรม พอพูดถึงการคุมน้ำหนักในปัจจุบัน ก็มีวิธีให้เลือกมากมาย ทั้งการออกกำลังกายคุมอาหารเดิม ๆ การใช้ยา หรือสารเคมีตระกูล GLP-1 ที่มีความปลอดภัยสูงขึ้น และ

สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค

แต่เราสูง 159 น้ำหนัก 48-49 กก. ทดสอบสมรรถภาพได้ผลลัพท์ออกมาอ้วน ต้องไปปรับปรุงค่ะ เราเข้าใจว่า ตารางนี้เทียบเด็กเกษตรศาสตร์ด้วยกันเอง แต่มันเหมาะสมแล้วหรอคะ ที่จะมาเทียบกันเอง แทนที่จะเทียบกับความเ