ทำไมเรากลัวแปลกๆไม่เหมือนคนอื่น ช่วยด้วยค่ะ

คือเรากลัวการหายใจ แปลกมากเลยค่ะ เวลาหายใจเราจะกลัวมากๆเหมือนรู้สึกว่าเราต้องคอยไปบังคับลมหายใจอ่ะค่ะ ทั้งๆที่รู้ว่าเรื่องที่กลัวมันไม่สมเหตุสมผลเลย แต่เรากลัวว่าต้องไปบังคับมันจริงๆค่ะ ที่กลัวเพราะเคยไปอ่านมา มันบังเอิญเปิดเข้าไปอ่านเหมือนเค้าเป็นประมาณว่าต้องคอยไปบังคับปอด บังคับลมหายใจ เราเลยเกิดกลัวขึ้นมาค่ะ ตอนแรกที่อ่านก็ไม่คิดอะไรแล้วจู่ๆมันเกิดกลัวการหายใจขึ้นมาเวลาคิดมันจะเหมือนไปบังคับมันจริงๆด้วยค่ะ โดยเฉพาะตอนเช้าสิ่งแรกที่คิดมันจะไปคิดตรงสูดหายใจ ทุกวันนี้ต้องพยายามไม่คิดถึงมันเพราะถ้าคิดมันจะเหมือนไปบังคับมัน นั่นคือสิ่งที่กลัวค่ะ แต่บางครั้งมันก็เหนื่อยที่ต้องคอยระวังแบบนี้ ไม่มีความสุขเลยค่ะ ทำไงดีคะกลัวแบบนี้มาเป็นเดือนแล้วค่ะ