หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่มาก ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ (มีรูป)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเป็นคนขาใหญ่มากๆโดยเฉพาะน่อง เกือบจะเท่าต้นขาอยู่แล้วค่ะ😭 เป็นคนอ้วนนะคะแต่ก็ไม่ได้อ้วนมากมายอะไร คือถ้าเทียบกับเพื่อนแล้วบางคนน้ำหนักเท่าเราแต่ขาเล็กกว่าเรามากๆ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบจริงจังหน่อยค่ะ #สาระ
สวัสดีค่ะ เรามีความคิดที่จะอยากลดน้ำหนักตัวเงมาหลายรอบแล้ว แต่เคยเป็นไหมคะ ทุกครั้งที่ตั้งใจจะลด ก็กลับมากินเหมือนเดิม ตั้งเป้าออกกำลังกายทุกวัน พอทำได้2-3วันก็
สมาชิกหมายเลข 3746593
ลดความอ้วน แต่ขายังใหญ่ ทำไง ดี
ผมสูง 174 ตอนนี้ลดน้ำหนักมาเหลือ 71 แต่สิ่งหนึ่งที่สังเกตเห็นคือ ต้นขากับน่อง ลดช้ามากเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ผมออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานวันละ 35 กม. อาจมีบ้าง
สมาชิกหมายเลข 856969
เราอ้วนมาก แต่น่องที่ขาแน่นมาก สรุปแล้วไขมันหรือกล้ามเนื้อคะ?
คือเราเป็นคนที่อ้วนมากๆค่ะ ทีนี้เราก็มาเริ่มออกกำลังกายค่ะ แต่เราสังเกตว่าน่องที่ขาเรามันผิดปกติจากคนอื่นๆ คือมัน เนื้อตรงน่องมันแน่นมากๆ (แต่ขาเราถ้าเทียบกับน้
Aermz
อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน
ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได
สมาชิกหมายเลข 8762416
อยากลดบริเวณต้นขา ให้มันเฟิร์มๆ ออกกำลังกายชนิดไหนเหมาะค่ะ?
ตอนนี้เราลดน้ำหนักได้น้ำหนักตามที่ต้องการแล้ว แต่รู้สึกว่าไม่เฟิร์มเลยค่ะ มีเซลลูไลท์ต้องต้นขา น่องเยอะมาก อยากออกกำลังกายที่เน้นลดขาโดยเฉพาะเลยค่ะ ส่วนอื่นเราโ
สมาชิกหมายเลข 2119069
ผิดแตกลายทำไงดีคะ?
*****ผิวค่ะ***** เป็นคนอ้วนมากก่อนค่ะหนัก 65 แล้วตอนนี้ออกกำลังน้ำหนักลงเหลือ 50 ผอมลงแต่ ผิวแขนขาก้นน่องทุกส่วนในร่างกายมันแตกเป็นลายขาวๆ เพราะมันเคยอ้วนมากก่อ
สมาชิกหมายเลข 3893420
ไม่ต้องการลดน้ำหนักแต่ต้องการลดสัดส่วน กินแบบปกติได้มั้ย?
เราสูง 172 น้ำหนัก 52 หุ่นนี่ไม่ได้อ้วนเลย แต่ต้นขา น่องขามันใหญ่ เราเลยอยากลดสัดส่วน อยากกระชับสัดส่วน อยากก้นเด้งๆ อยากถามว่าถ้าเราออกกำลังกายทุกวันด้วยท่า sq
อาหารแมว
หน่องใหญ่ ผู้รู้ช่วยหน่อยค่าาาาาาาาา!!!!!
สวัสดีค่ะ พี่ทุกคนใน พันทิป นะคะ พอดีตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ พึ่งเริ่มได้ไม่กี่สัปดาห์ค่ะ แต่ข้าน้อยอ้วนแบบอวบๆมาได้สักพักแล้วค่ะพึ่งจะคิดได้ว่าควรลดน้ำหนัก ทุก
สมาชิกหมายเลข 2343533
ขอถามเพื่อนๆที่มีความรู้เรื่องออกกำลังกายหน่อยยยยย
เราเป็นคนไม่ค่อยมีความรู้เรื่องออกกำลังกายเท่าไหร่เลย ตอนนี้อยากออกกำลังกายดูบ้าง ขอถามผู้รู้หน่อยน้าาา อย่าเพิ่งว่าเค้าโง่น้าา เค้าไม่รู้จริงๆ5555 เข้าเรื่องเล
สมาชิกหมายเลข 3610118
เราสูง 150 น้ำหนัก 46-48 อ้วนไหมค่ะ
1.เราเตี้ยค่ะน้ำหนักประมาณนี้ถือว่าอ้วนไหมค่ะ 2.คือ เราเปนคนไม่มีพุงแต่ต้นขากับน่องใหญ่มากก แต่เวลากินมันลงมาที่ต้นขากับน่องหมดค่ะทำไงดีค่ะ? -ช่วยแนะนำการออกกำล
สมาชิกหมายเลข 2727982
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่มาก ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ (มีรูป)
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้