ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆบ้างค้ะ ?? ตอนนี้อ้วนเป็นหมูเลย อยากผอมค่ะ !!

สวัสดีค่ะ คือ มีน้อง หลังจากคลอดเสร็จก็รู้สึกว่าเออดีเว้ย
ผอมกว่าตอนไม่ท้องอีกมั้ง ผอมแบบไม่มีพุงเลย ต่างจากก่อนท้องน้ะ
พุงนี่เป็นชั้นๆเลย แต่ก็ดีใจได้ไม่นานหลอก เวลาผ่านไปซัก 3,4 เดือน
มันเหมือนน้ำหนักขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวอ่ะ พุงก็เริ่มๆออก (มันจะมาโดยไม่รู้ตัว)
แต่ตอนนั้นเราก็ไม่ได้อะไรมากน้ะเพราะคิดว่าไม่ได้อ้วนมากเท่าไร
ส่องกระจกแต่ละทีก็คิดว่าตัวเองสวย แต่ในสายตาคนอื่นมันไม่ใช่ไง
เริ่มมาหนักหลังจากคลอดน้องได้9เดือน คือแบบน้ำหนักเราจะ70แล้วอ่ะ
ไปชั่งเมื่อ2,3วันที่แล้ว67,68 แต่เราก็คิดว่าอีกไม่นานหลอกมันต้องถึง70แน่ๆ
ทั้งแม่แฟนทั้งแม่เราเองก็บอกว่าเราอ้วน คือช่วงขา,แขนเล็ก แต่ตัวใหญ่
เราจะทำยังไงดี ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้มีคนบอกเราว่า พอคลอดลูกแล้วให้นมลูก
มันจะหิว เห็นใครกินอะไรก็อยากกิน แล้วหลังจากนั้นก็จะอ้วน เราก็เถียงน้ะ !! บอกว่าไม่มีทางอ้วนหรอก ไม่กินเยอะหรอก
ตอนนั้นคิดยังไงๆก็ไม่อ้วนแน่ๆ จะพยายามไม่กินเยอะ แต่มันทำไม่ได้ไง
เราก็ว่าเรากินนิดเดียวน้ะ ก็กินปกติอ่ะ แล้วมันอืดขึ้นมาถึงขั้นนี่ได้ไง
ปากก็บอกจะไม่กินข้าว,ขนม แต่ก็ทำไม่ได้ กินเรียบ พอออกกำลังกาย วิ่ง,กระโดดเชือกก็ทำได้แค่
3-4วันก็ไม่ทำอีกเลย เฮ้อ !! แล้วชาตินี้จะผอมไหม ??
#ใครมีวิธีอะไรดีๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ (ขอขอบพระคุณอย่างสูง) 🙏🏼