ดัมเบลขึ้นสนิมมีวิทีขจัดสนิมป่าวครับ

อายุ15 สูง171-172 น้ำหนัก65 พอดีผมยกดัมเบล9.5กิโลมาประมาณเดือนนึงแล้ว ยกรวดเดียวได้ข้างละ50ครั้งต่อเนื่อง ได้ข้างละสูงสุด2เซ็ตครับ ยกด้วยท่าดัมเบล แฮมเมอร์ คัท ถ้ายกน้ำหนักเท่านี้จะเป็นการสร้างกล้ามแข

หลายอาทิตย์ก่อนเจอหินปูนตรงใต้เหงือกเลยแปรงฟันแรงๆให้ออก ต่อมาเหงือกตรงนั้นก็บวมใหญ่มีรูและมีหนอง ผมเลยบีบหนองออกเรื่อยๆ กินยาฆ่าเชื้อแล้วอมน้ำเกลือบ่อยๆจนหายบวม ผ่านไปประมาณอาทิตย์นึงมาส่องดูอีกรอบก็

เท่าที่ผมทราบ ดินแดนที่เป็นปาเลสไตน์และอิสราเอลในปัจจุบัน ในอดีตเคยเป็นพื้นที่ของจักรวรรดิออตโตมัน จนกระทั้งหลังจากออตโตมันแพ้ WW1 จักรวรรดิอังกฤษได้ขับไล่ออตโตมันออกไป แล้วเข้ามาปกครองปาเลสไตน์ในฐานะ

รีวิวแผ่นน้ำหนัก PVC ดี ไม่ดี เล็กใหญ่ ขนาดต่างกันแค่ไหน เอาไปใส่อะไรได้ หรือ ไม่ได้บ้าง ***** ไม่กี่เดือนก่อน เพิ่งรีวิวดัมเบลไป แก้การอยากซื้อ ตอนนี้ซื้อเพิ่มแล้ว เลยมารีวิวไว้ซะหน่อย  รอ