จะลดพุงยังไงดี? งงกะชีวิต??

รู้สึกเครียดมากกกกก กับรอบเอว!
คือ ไปหาหมอ หมอก็บอกว่า " เราสมส่วนแล้ว แต่น้ำหนักน้อยเกินไปมันไม่สมดุลกับส่วนสูง" (สูง 160 หนัก 49)
เราเลยบอกว่า "เรายังมีพุงอยู่เลยแล้วจะลดพุงยังไง?"
หมอบอก " ให้ออกกำลังกาย " พอเราออกกำลังกาย น้ำหนักลดแต่พุงไม่ลด (น้ำหนักเหลือ 47) รู้สึกเซ็งมาก กับรอบเอว ( 28 นิ้ว ) ใครมีวิธีลดเอว ลดพุงดีๆ ช่วยบอกหน่อยยยย (เค้าอยากได้เอว 25 ไรงี้ 5555555555555)

- ขอบคุณล่วงหน้าคร้าาาา