หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่ค่อยหลับ..ทำงัยดี????
กระทู้คำถาม
สังคมชาวพันทิป
ทำงัยดี....นอนไม่หลับ????
คือต้องเล่นโทรศัพท์ทุกคือก่อนนอนจนกว่าจะง่วงอะแล้วกว่าจะง่วงก็ปาเข้าไป ตีสองตีสาม เพลียอะ บางคืนก็ นอนไม่หลับเลย เล่นโทรศัพท์จนเช้า แล้วก็มาหลับช่วงเที่ยง ปล.เคยกินยานอนหลับแล้วไม่ช่วยอะไรเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหานอนดึก นอนไม่หลับ
ผมมีปัญเรื่องการนอนมา 1 ปีเต็มแล้ว เวลาที่ผมนอนช่วงแรกๆคือไม่เกินตี 1 ผมก็หลับ หลังๆมาก็เริ่มมาตี 2 ปัจจุบันผมนอนตี 3-4 ทุกวัน ผมจะเริ่มง่วง ตาตกลืมตาไม่ค่อยขึ้นประมานก่อนเที่ยงคืนของทุกวัน แต่นอนไม่ห
สมาชิกหมายเลข 3684596
รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน
เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ
Terkrub
ทำไงให้นอนหลับง่ายๆ
เราเป็นพวกทำงานกลางวันบ้าง กลางคืนบ้าง ถ้าวันไหนทำงานกลางคืน จะเลิกงานประมาณแปดโมงเช้า แล้วก็นอน ตื่นอีกที เที่ยง หรือบ่ายๆ แล้ววันต่อไปต้องทำงานเช้า ปัญหามันอยู่ตรงที่ว่า พอตกกลางคืน กว่าจะหลับได้ ก็
สมาชิกหมายเลข 2041309
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
ทำไงดีคะถ้าไม่ถึงเที่ยงคืนเราก็นอนไม่หลับ
คือเราเป็นคนนอนดึกอ่ะค่ะ บางทีอ่านหนังสือสอบ ทำงานก็ปาไปเที่ยงคืน ตี1บางทีก็ไปถึงตี3 แต่ช่วงนี้เราว่างมากขึ้นพยายามนอนเร็ว แต่เราก็นอนไม่หลับตลอดเลยค่ะ กว่าจะนอนหลับก็เลยเที่ยงคืนทุกวัน เราก็ง่วงนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5846035
นอนไม่หลับอยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร ? ทำยังไงให้หลับ ?
โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่ผมก็นอนหหลังเที่ยงคืนตลอดมากสุดก็ตี 3 แต่ว่าวันนี้มันกลับ นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับเหมือนสมองมันทำงานอยู่ไม่ยอมพัก ถ้าปกติแล้วหลับตาน
สมาชิกหมายเลข 1361266
ใครเคยนอนไม่หลับบ้างกว่าจะหลับตี3 ตี4
คือเรานอนไม่หลับมาหลายอาทิตแล้วเวลาจะนอนก็ชอบคิดเรื่องเล็กเรื่องน้อยตลอดๆเวลาคิดจนกว่าจะง่วงแล้วหลับไปเองบางทีคิดเรื่องนึงอยู่ดีๆก็ไปอีกเรื่องนึงไปได้ กว่าจะได้นอนก็ปาไปตี3ตี4เราเป็นโรคมั้ยนิ่ คือมีวิ
สมาชิกหมายเลข 5288009
ยาที่ช่วยให้นอนหลับ
พอดีอีกไม่กี่วันต้องเดินทางตอนเช้า ประมาณ 7 โมงเช้า แต่ปกติเป็นคนนอนตี 4-5 เพราะเข้างานบ่ายโมง เลยอยากทราบยาที่กินแล้วจะทำให้ง่วงนอนหรือมีวิธีไหนที่ทำให้หลับไวขึ้นได้ไหมคะ เพราะปกติเที่ยงคืนตี 1 นี่ยั
สมาชิกหมายเลข 2033721
นอนหลับยากมาก กินยานอนหลับแล้วไม่ง่วง ทำไงดีคะ
อายุ 30 นิดๆ เป็นคนนอนหลับยากมาก บางวันนอนตี 4 ตี 5 ตื่น 8 โมงเช้า มาทำงานไม่กินกาแฟ ก็ไม่ง่วง คุณหมอให้ยานอนหลับมา ก็ไม่รู้สึกง่วง เป็นออกกำลังกายก่อนนอนด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1795424
ช่วยหาวิธีหลับง่ายๆให้หน่อยค่ะ
คือเป็นคนหลับยากมากกก เราไปทำงานตอนบ่ายสอง ตื่นเที่ยง เวลาเลิกงานเราคือ ตีสาม กว่าจะนอนก็ปาไปตีสี่กว่าๆๆ แต่หลับยากมากกกกกเลย บางครั้ง เช้ากว่าจะหลับ บางทีได้นอนชั่วโมงเดียวก็มี เป็นแบบนี้ไม่ไหวๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3352847
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่ค่อยหลับ..ทำงัยดี????
คือต้องเล่นโทรศัพท์ทุกคือก่อนนอนจนกว่าจะง่วงอะแล้วกว่าจะง่วงก็ปาเข้าไป ตีสองตีสาม เพลียอะ บางคืนก็ นอนไม่หลับเลย เล่นโทรศัพท์จนเช้า แล้วก็มาหลับช่วงเที่ยง ปล.เคยกินยานอนหลับแล้วไม่ช่วยอะไรเลย