หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหานอนดึก นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
นักจิตวิทยา
แพทย์
จิตแพทย์
สุขภาพจิต
โรคซึมเศร้า
ผมมีปัญเรื่องการนอนมา 1 ปีเต็มแล้ว
เวลาที่ผมนอนช่วงแรกๆคือไม่เกินตี 1 ผมก็หลับ
หลังๆมาก็เริ่มมาตี 2 ปัจจุบันผมนอนตี 3-4 ทุกวัน
ผมจะเริ่มง่วง ตาตกลืมตาไม่ค่อยขึ้นประมานก่อนเที่ยงคืนของทุกวัน
แต่นอนไม่หลับจนกว่าจะถึงตี3ตี4
ผมควรทำไงดี? ควรไปหาหมอ ควรไปหาจิตแพทย์ หรือไปซื้อยานอนหลับมากินเองดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากนอนหลับ ทำยังไงดีค่ะ?
คือ ตั้งแต่ปิดเทอมมา เรารู้สึกว่า เราหลับยากมาก ยากขึ้นทุกวัน ตอนแรกก็ดึกสุดเที่ยงคืน ตีหนึ่ง กลายเป็นตอนนี้ ตีห้า หกโมงเรายังไม่หลับเลย แล้วแบบรู้สึกได้เลนว่าร่างกายแย่ลง ยิ่งดึกยิ่งหิว แล้วก็ต้องหาไ
สมาชิกหมายเลข 2898592
นอนผิดเวลา ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
สืบเนื่องมาจาก สอบปลายภาค เราต้องอ่านหนังสือดึกมากก บางทีถึงเช้า แล้วนอนตอนกลางวัน จนบัดนี้ สอบเสร็จไปแล้ว แต่เวลานอนเรายังเหมือนเดิมม :( เราก็พยายามนอนไวๆนะ ห้าทุ่ม เที่ยงคืนก็นอน สุดท้าย ตื่นมาตอนต
สมาชิกหมายเลข 743249
นอนดึกพอตื่นมาแล้วเหมือนวูบๆ
สมาชิกหมายเลข 5837088
คิดไปเอง หรือ ผีมีส่วน
อยากจะบอกว่า เหตุการณ์พึ่งเกิดช่วงดึกๆ หลังจากได้กลับจากที่ทำงานแล้วเราได้ทำธุระทุกอย่างเสร็จเรียบร้อยซักผ้า ตากที่ราวในบ้านเรียบร้อย...... ....หลังจากนั้นเราสวดมนต์เป็นประตำตลอดมาที่เคยทำ ตลอด บทพ
สมาชิกหมายเลข 8674984
แก้นิสัยการนอนดึก
สวัสดีครับผมเป็นคนนอนดึกมาตั้งแต่เด็กละครับ ผมจะนอนทุกวันประมาณ 5ทุ่ม(23.00น.) ทุก ๆ วันเลยครับ พอปิดไฟจะนอนก็นอนไม่หลับข่มตาหลับแล้วก็ไม่หลับครับ ที่นี้ผมก็ต้องหาอะไรเล่นรอง่วงนอนครับ โดยการเล่นโทรศั
สมาชิกหมายเลข 3561531
รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน
เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ
Terkrub
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
เราไม่กล้านอนหลับ กลัวไม่ตื่น
เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 9032763
ใครเคยนอนหลับคาโทรศัพท์บ้าง หลับตั้งแต่ตี2-3 จน6โมงเข้า เปิดคลิปในติ๊กต๊อกไว้จนเช้า ตื่นมายังเล่นอยู่เลย
เพื่อนคนไหนเคยเป็นบ้างครับ มันจะมีผลเสียไรตามมาไหมเกี่ยวกับโทรศเรา ผมนอนเล่นอยู่ๆ อยู่ๆภาพตัดไปเลยทั้งที่ก็ยังไม่ง่วงเท่าไหร่ แต่วันไหนง่วงมากๆแต่ฝืนเล่นก็ตกใส่หน้า หน้าอกบ้าง สุดๆก็เคยทำตกใส่หน้า4รอบ
สมาชิกหมายเลข 8718002
เปลี่ยนเวลา, เวลาเปลี่ยนไป....อาการนินไม่หลับ
มีใครเป็นอาการอยากจะนอน หรือ ง่วง(ไม่ถึงกับเพลียหรือเหนื่อยมาก) แต่นอนไม่หลับ พยายามหลับตาทำสมองให้ว่างเพื่อจะให้หลับไปเองแต่ก็ไม่ยอมหลับจนกว่าจะถึงเวลาที่เคยหลับวันก่อนๆ คือยังงี้ค่ะ.... ปกติช่วง 8.
สมาชิกหมายเลข 1618529
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักจิตวิทยา
แพทย์
จิตแพทย์
สุขภาพจิต
โรคซึมเศร้า
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหานอนดึก นอนไม่หลับ
เวลาที่ผมนอนช่วงแรกๆคือไม่เกินตี 1 ผมก็หลับ
หลังๆมาก็เริ่มมาตี 2 ปัจจุบันผมนอนตี 3-4 ทุกวัน
ผมจะเริ่มง่วง ตาตกลืมตาไม่ค่อยขึ้นประมานก่อนเที่ยงคืนของทุกวัน
แต่นอนไม่หลับจนกว่าจะถึงตี3ตี4
ผมควรทำไงดี? ควรไปหาหมอ ควรไปหาจิตแพทย์ หรือไปซื้อยานอนหลับมากินเองดี