วิ่งแล้วเกร็งมาก

คือเริ่มออกกำลังมาได้สักพักแล้วค่ะ สักเดือนสองเดือนนิดๆ ปกติจะวิ่งช้าสลับเร็วบนลู่ คือ เดินเรว สามนาที วิ่งหนึ่งนาที ทีนี้รู้สึกอยากลองวิ่งต่อเนื่องดูบ้าง ปรากฏว่าไม่สามารถวิ่งต่อเนื่องได้เกิน 2 นาทีเลยค่ะ คือยังไม่ทันเหนื่อยเลยค่ะแต่คือรู้สึกน่องเกร็งมาก จนต้องกลับมาเดินเร็วเพราะกลัวว่าถ้าฝืนวิ่งต่อไป กล้วน่องยิ่งใหญ่แล้วกลายเป็นกล้าม ส่วนตัวเข้าใจว่าวิ่งไม่ได้ทำให้ขาใหญ่ แต่เนื่องจากมันเกร็งแบบนี้ทุกวันๆ ถ้าฝืนวิ่งต่อเนื่องอาจจะกล้ามขึ้นค่ะ (พอดีขาใหญ่อยากลดขาค่ะ) เลยอยากทราบว่า เป็นเพราะอะไร วิ่งผิดท่ารึเปล่า หรือว่าเป็นอาการเริ่มแรกของคนเริ่มวื่งใหม่ๆอยู่แล้ว ผู้รู้ช่วยตอบที่ค่ะ