ออกกำลังกายวันละนิดไปเรื่อยๆ เราจะอึดขึ้นกว่านี้มั้ยคะ

เราเพิ่งออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ค่ะ มาได้ 1 อาทิตย์กว่าๆ ทุกวัน แต่ก็ทำได้แค่วันละ 15-20นาทีเท่านั้นเองค่ะ
รุ้สึกอ่อนล้าแล้วค่ะ แต่รู้สึกได้ว่าเหนื่อยน้อยลงกว่าวันแรกๆ นิดนึง จะฝืนทำต่อ แค่ยกแขนก็ไม่ขึ้นล่ะค่ะ
ถ้าเราทำวันละนิดไปเรื่อยๆ เราจะอึดกว่านี้มั้ยคะ