ไม่ควรทานอาหารเสริม Zinc ติดต่อกันนานเท่าไหร่ครับ

ตอนนี้กำลังทาน Zinc เพื่อคุมฮอร์โมนส์อยู่น่ะครับ สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลย แต่อยากสอบถามหน่อยครับว่าไม่ควรทานติดต่อกันนานเท่าไหร่ ตอนนี้ผ่านมาประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ว่าจะลดจากกินทุกวันเป็นวันเว้นวันเร็วๆ นี้ ขอคำแนะนำหน่อยครับ