ทาน Zinc ต่อเนื่องได้ไหม

ตอนนี้กำลังทาน Zinc เพื่อคุมฮอร์โมนส์อยู่น่ะครับ สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัดเลย แต่อยากสอบถามหน่อยครับว่าไม่ควรทานติดต่อกันนานเท่าไหร่ ตอนนี้ผ่านมาประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ว่าจะลดจากกินทุกวันเป็นวันเว้นวันเร

เรากินเพื่อรักษาสิวค่ะ  กินคู่แนทซีวิตาซี อยากทราบว่า กินกี่เดือน ต้องหยุดพักบ้างไหม

ตอนนี้ผมทาน Blackmore BIO Zinc วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้าครับ ปริมาณเหมาะสมหรือเปล่าครับ ถ้ามีจุดประสงค์เพื่อบำรุงสุขภาพอย่างเดียว ไม่เกี่ยวกับการรักษาสิวคับ แล้วควรทานกี่เดือนพักกี่เดือนจึงจะไม่ส่งผ

ทานzincวันละ15mg สามารถทานต่อเนื่องได้ไหม แล้วถ้าไม่ควรทานต่อเนื่อง ต้องทานอย่างไร **เราทานเพื่อเรื่องสิวนะ

คืออยากถามวิธีการกิน Zinc ครับ ว่ากินอย่างไรกันแน่ หาอ่านในอินเทอร์เน็ตบอกว่ากินได้ซักเดือนนึงให้เว้น 2 วันกิน 1 ครั้ง พอไปซื้อมากินตามร้านขายยา เภสัชบอกไม่ต้องหยุดก็ได้กินต่อได้เรื่อยๆ จึงอย่างถามให้