หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราอยากถามวิธีลดความอ้วนภายใน2เดือนค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ 😃
ตอนนี้เราน้ำหนัก74-75 😨
เราตั้งความหวังไว้47-48 เรากลุ้มใจมาก ใครมีวิธีลดบอกด้วยนะคะ
ปล.เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
เพื่อนๆเราเค้าก้มีแต่คนผอมๆอะ เราเสียจุยย😭😭😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมทำไงดีง่ะะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ13นะ น้ำหนัก60กว่าๆ สูง160 เเต่เราอยากน้ำหนักซัก48-50อะ ทำไงดี😭😭 ใครมีสูตรหรือตารางอาหารที่ใช้ได้จริงๆรบกวนช่วยบอกหน่อยยนะ ขอบคุณล่วงหน้าจ้าา
สมาชิกหมายเลข 5021715
อ้วนขึ้นเพราะยาคุม ถ้าหยุดกินจะผอมลงได้ไหม
สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ คือดิฉันทานยาคุมติดต่อกันนาน ประมาณ3-4ปีแล้วค่ะ ตอนที่เริ่มทาน น้ำหนักจะอยู่ที่47 ตอนนี้ขึ้นมาเกือบๆ 60 กิโลแล้วคือกลุ้มใจมาก อาหารก
สมาชิกหมายเลข 2588017
ผมรู้สึกว่าตัวผมมันเล็กไปอยากสร้างกล้ามเนื้อครับ
ตอนนี้คือผมสูง185 น้ำหนัก74-75แต่ผมรู้สึกว่าตัวผมผอมไปทั้งๆที่ผมก็เล่นกล้ามและออกกำลังกาย ทุกอาทิตย์ เพื่อนผมคนนึงสูง 184 หนัก70 แต่ผมเห็นว่าเค้าหนากว่าผม คือผม
สมาชิกหมายเลข 3529216
ลดน้ำหนักจนผอมมาก
คือลดน้ำหนักจาก57จนตอนนี้เหลือ 46-47 สูง160คะ ลดน้ำหนักมา5เดือนกว่าๆแล้ว ด้วยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คืออยากหยุดตั้งแต่48-49แล้วคะแต่มันลดลงเองช่วงนี้สอบด้วย
สมาชิกหมายเลข 2436749
น้ำหนักพุ่ง
เป็นคนที่ผอมมาตลอดตะก่อนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนั้นอายุ19-20 สูง160 หนัก47 เลยเริ่มออกกำลังกายจนหนัก48 (ไม่ได้คุมอาหาร) แต่หุ่นตอนนั้นfirmมากเป็นกล้ามเนื้อนับว
สมาชิกหมายเลข 3525932
อยากอ้วน ทำยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมผอมมาก สูง176 นน.42 อยากอ้วนมากๆ ภายใน2เดือนก็ดีครับ อยากได้หุ่นแบบนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 8623937
เป็นซึมเศร้าต้องกินยา อยากทำ if แต่ทำไม่ได้เพราะกินยา แล้วหิวมากๆ อยากลดน้ำหนัก
เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับ
สมาชิกหมายเลข 2682867
ออกกำลังกายยังไง ให้ตัวเล็กลง
คือเราเป็นผู้ชายสูง170 น้ำหนัก65 ที่อยากจะน่ารักประมาณFemboyอะ มีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่จะทำให้ตัวเล็กลงโดยที่ไม่มีกล้ามน่ะ ที่ทำที่บ้านได้โดยไม่ต้องออกไปข
สมาชิกหมายเลข 7394668
อยากลดน้ำหนักก่อนไปเกณฑ์ทหาร
ผมสูง 166-167 น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 46.8 - 47 โล วัดขนาหน้าอกได้ 74-75 แต่ด้วยความที่ผมอยากเอาชัวร์ๆ อยากลดไขมันมากกว่านี้ ต้องทำยังไงครับ มีเวลา4วันก่อนไปเกณฑ์ท
สมาชิกหมายเลข 8712844
สูง153-155 ควรน้ำหนักเท่าไหร่คะ???
เมื่อก่อนเราหนักประมาณ41-42 แต่หลายคนบอกว่าผอม ถ้าอ้วนขึ้นจะดีกว่านี้ ปัจจุบัน เราสูง 153 หนัก47(บางช่วงพีคๆ48เกือบ49) สะโพก35 เอว27(เมื่อก่อน24) ที่อ้วนขึ้นเพร
สมาชิกหมายเลข 4299522
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราอยากถามวิธีลดความอ้วนภายใน2เดือนค่ะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก74-75 😨
เราตั้งความหวังไว้47-48 เรากลุ้มใจมาก ใครมีวิธีลดบอกด้วยนะคะ
ปล.เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
เพื่อนๆเราเค้าก้มีแต่คนผอมๆอะ เราเสียจุยย😭😭😭😭