วิธีเพิ่มน้ำหนักเวท ถามผู้รู้

กระทู้คำถาม
ถามครับ วิธีการเพิ่มน้ำหนักเวลาเราเล่นนี่ เพิ่มยังไงครับ ใช่ที่แบบน้ำหนักที่เรายกได้12 ครั้งเปล่าครับแล้วอย่างนั้น กล้ามเนื้อเราจะพัฒนาไหมครับ แล้วควรเพิ่มน้ำหนักยังไง? ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่