หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีเพิ่มน้ำหนักเวท ถามผู้รู้
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ถามครับ วิธีการเพิ่มน้ำหนักเวลาเราเล่นนี่ เพิ่มยังไงครับ ใช่ที่แบบน้ำหนักที่เรายกได้12 ครั้งเปล่าครับแล้วอย่างนั้น กล้ามเนื้อเราจะพัฒนาไหมครับ แล้วควรเพิ่มน้ำหนักยังไง? ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวท อยากรู้ว่าสร้างกล้ามเนื้อจากการเวท กล้ามเนื้อที่สร้างสะสมมา น้ำหนักตัวจะเพิ่มไหม
ครับ ผมเป็นคนที่ผอมมาก น้ำหนัก 48 สูง170 อายุ16 ผมลองมาเข้าฟิตเนสดู กะว่าจะเล่นเป็นกิจวัตรชีวิตประจำวันไปเลย ผมอยากรู้ว่า เราเล่นเวทยกเวทสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 7470218
ตอนเช้าคาดิโอตอนเย็นยกเวทแบบนี้ได้มั้ยครับ
ผมทำแบบนี้มาสักระยะแล้วครับ อยากลดไขมันแต่ก็ไม่อยากให้กล้ามเนื้อหาย ผมอยากรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ถูกต้องมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7552280
เพิ่มกล้ามเนื้อฝามือทำยังไงดีครับ?
อยากทราบว่าวิธีการเพิ่มกล้ามเนื้อที่มือของเราให้มันใหญ่ขึ้นต้องทำยังไงครับหรือยกเวทไปเรื่อยๆแล้วมันจะใหญ่ขึ้นเอง
สมาชิกหมายเลข 5532060
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม?
ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม กล้ามเนื้อยังสามารถพัฒนาขึ้นมาได้หรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 5672541
รบกวนพี่ๆช่วยวิเคราะห์ให้หน่อยคะว่าทำไม พยายามลดน่ำหนักอยู่ แต่หลังออกกำลังกายถึงรู้สึกออกเพลีย และหัวตื้อๆไม่มีแรง
รบกวนพี่ๆช่วยวิเคราะห์ให้หน่อยคะ ตอนนีี้คือเป็นโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง และมีไขมันพอกตัย พยายามลดน้ำหนักตามที่คุณหมอแนะนำอยู่ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าระหว่างวันรู้สึกร
สมาชิกหมายเลข 6692438
ยกเวทแบบ 15-20 rep กับแบบ 8-12 rep ขนาดกล้ามเนื้อจะต่างกันมากไหม
เข้าใจว่าแบบ 15-20 rep เป็นการยกเพื่อฝึกความทนทานของกล้ามเนื้อ แต่อยากทราบว่า ถ้ายกแบบนี้ กล้ามจะขึ้นมาประมาณไหน มีคนที่ฟิตเนสบอกว่ามันจะขึ้นเหมือนยก 8-12 rep น
สมาชิกหมายเลข 721451
ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ
เรื่องมีอยู่ว่าผมชอบเล่นกล้ามแขนมาก เลยเล่นจนกล้ามแขนใหญ่มากแต่มันใหญ่กว่ากล้ามเนื้อไบเซปต้องทำยังไงหรอครับ ปล่อยหรือว่าเล่นกล้ามเนื้อไบเซป
สมาชิกหมายเลข 7428097
เป็นคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักครับ
พอดีอยากเพิ่มน้ำหนักครับ ผมมีเวย์mass gainer ดูและอ่านมาจากหลายๆที่ต้องกินเวย์ตัวนี้ 3-4 สกู๊ป แต่ว่าผมเพิ่มมื้ออาหารเข้ามาด้วย ควรต้องกิน3-4 สกู๊ปมั้ยครับ กลัว
สมาชิกหมายเลข 6694154
การพัฒนาของกล้ามเนื้อ (เวทและเพาะกาย)
กล้ามเนื้อจะมีการพัฒนาให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้นจากเดิมที่ยกได้ ภายในกี่วันคับ
สมาชิกหมายเลข 1244454
หนัก 105โล ระยะเวลา 6เดือน
หนัก 105โลครับ สูง ประมาณ 178 อายุ 18 อยากหุ่นดีก่อนเรียนจบครับอยากถ่ายรูปกับเพื่อนๆถ่ายรูปเท่ๆ ปัจจุบันออกกำลังกายเป็น เวท เทรนนิ่ง 40 นาที (ยังไม่มีตารางชัดเจ
สมาชิกหมายเลข 7510429
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีเพิ่มน้ำหนักเวท ถามผู้รู้