ขอถามสาวๆและหนุ่มๆที่ดูแลสุขภาพหน่อยค่ะ ว่าคนที่กินคลีนหรือนับแคลอรี่ ควรมีอะไรในตู้เย็นไว้กินบ้างคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอถามเพื่อนๆในพันทิปที่กินคลีนเป็นประจำ หรือคนที่กินแบบนับแคลอรี่หน่อยค่ะ ว่าควรจะมีอะไรในตู้เย็นบ้าง และหาซื้อที่ไหนได้บ้าง

พอดีกำลังจัดการสุขภาพของพี่ชายเพราะน้ำหนักไปค่อนข้างเยอะและกินอาหารมันๆเป็นประจำ อยากให้เค้าได้สุขภาพที่ดีและร่างกายที่ดีด้วย ถ้ายังไงขอคำแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ