อยากลดน้ำหนักค่ะ

มีเพื่อนคนนึงคะแทนชือว่า :) มันเป็นคนกินเก่งทั้งที่ตัวไม่ใหญ่นะคะ แต่ประเด็นคือมันชอบแย่งคนอื่นกินคะไม่ว่าจะเป็นคนสนิทหรือไม่สนิทมันก็จะแย่งกินตลอดแถมไม่ขอใครด้วยเห็นใครกินก็เดินเข้าไปหยิบกินเลย แถมเว

เนื่องจากเรามีปัญหาประจำเดือนไม่มานานมาก นานเกือบปีหรือมากกว่านั้นจำไม่ได้ อยากไปตรวจดูว่าเราจะเป็นภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบมั้ย หรือเป็นเพราะฮอโมนหรือน้ำหนักอะไรก็ตาม เราอยากไปตรวจจะได้รักษา เลยอยากให

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอยากดูมากๆเลยค่ะ ใครรู้บอกหน่อยนะค่ะ เจ้าของกระทู้เมนแบมแบมอปป้านะค่ะ แล้วทุกคนละค่ะเมนใครกันบ้าง พิมผิดยังไงขอโทษไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะค่ะและก็ขอบคุณล่วงหน้าด้วยนะค่ะ

เบื่อ อกไก่ กับ ไข่ต้ม มากมายTT

อยากลดน้ำหนักค่ะ จริงๆก็รู้จักอาหารคลีนนะ แต่มันหาทานยาก ไม่ค่อยอร่อยเท่าไร อยากได้อะไรที่ไขมันน้อยยยยยย แป้งน้อย แล้วก็อ่อนๆด้วย(พอดีเพิ่งจัดฟัน)

เราสูง167 นะคะ ​ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ

ยืมล้อกอินของเพื่อนมา พิมผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะคะ ตอนเลิกกันเราบอกกับแฟนเก่าว่ายังจะเป็นเพื่อนเหมือนเดิมมีอะไรสามารถปรึกษาเราได้แแต่พอเรามีเเฟนใหมแฟนใหม่ให้บล้อกทุกช่องทางติดต่อกับเขา เราเลิกกับแฟนเ

หหนูทำเรีเทนเนอร์ที่คลีนิคนึง ไม่ใช่ที่เดียวกับที่จัดฟันมานะหนูเจอคลีนิคนี้ในกูเกิล หาช่องติดต่อจากเฟสและติดต่อจนได้ทำรีเทนเนอร์และจ่ายเงินไปประมาณ80% อีก20% จ่ายตอนได้รับรี พอทำเสร็จตอนใส่ครั้งแรกรีข

คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ