ถ้าไม่กินไข่ สามารถกินอย่างอื่นแทนได้ไหมที่ไม่ใช่เวย์และไก่

ระหว่างซื้อไข่ไก่ตามตลาด ฟองละ 3-4 บาท กับเลี้ยงไก่ ไว้ให้ออกไข่ อันไหนต้นทุนจะถูกกว่ากัน อยากได้ความเห็นของคนที่มีประสบการณ์ครับ ว่าจริงๆแล้ว ที่บอกว่า อยู่บ้านนอก ปลูกผัก เลี้ยงไก่ไข่เอง จะได้ประหย

ของในตู้เย็นมีแค่หมูสับ กะหล่ำครึ่งหัว ไข่เค็ม ไข่ไก่ ทำอะไรกินดีคะ ทำง่ายๆกินเป็นมื้อเย็น เบื่อผัดกระเพราแล้ว

คืออยากทราบว่าไข่เค็มต้ม กับ ไข่ไก่ธรรมดาต้ม อันไหนจะมีประโยชน์มากกว่าครับ โปรตีนที่กินจะได้เท่ากันไหม แคลลอรี่จะต่างกันเยอะไหม พอดีเป็นชอบกินไข่เค็มมากๆ ไข่ต้มธรรมดามันรู้สึกไม่อร่อยเลย TT