กินเท่าเดิม แบบเดิม กิจกรรมในแต่ละวันแบบเดิม แต่ทำไมอ้วนขึ้นครับ?

ผมอายุ25กำลังจะ26แล้ว
ทำงานออฟฟิศครับไม่ได้ออกกำลังกายเลย
อาหารที่กินเอาแบบง่ายๆประจำวันนึงก็
มื้อเช้าขนมปังกับไข่
กลางวันข้าว1จาน เครื่องเคียงกินเล่น1อย่าง
มื้อเย็นข้าว2จาน
ขนมวันละอย่าง

ผมสูง173
ตอนแรกหนัก 63(ประมาณ3-4เดือนที่แล้ว)
แต่ตอนนี้หนัก 67จะ68แล้ว และดูเหมือนจะค่อยๆขึ้นซะด้วย
รอบเอวตอนแรก32 หรือบางวัน31
ตอนนี้34เกือบจะ35แล้วครับ

ปัญหาหนักสุดเลยคือใส่กางเกงไม่ได้ครับผม

ผมอยากทราบว่าทำไมผมถึงอ้วนขึ้นหรอครับผม

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เรื่องเพิ่มเติม
สัก2ปีก่อนผมหนัก55มาตลอดตั้งแต่สมัยเรียน
แต่ผมเกิดอยากออกกำลังสักหน่อยดู
เลยวิ่งรอบหมู่บ้าน5รอบติดกัน3วัน
น้ำหนักเพิ่มขึ้นจาก55เป็น60
ใน3วัน
แต่ก็กินข้าวเท่าเดิมไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร
อันนี้ผมเดาว่าน่าจะเป็นกล้ามเนื้อที่หนักเพิ่มขึ้นมา